Профилактика артрита и артроза коленного сустава

Артрит и артроз: симптомы, профилактика и лечение

На первый взгляд, артроз и артрит очень похожи, однако эти заболевания существенно различаются. Сегодня мы расскажем о том, каковы симптомы этих недугов и какие методы профилактики помогут предотвратить болезнь.

В чем разница между артритом и артрозом?

И при артрите, и при артрозе происходит поражение суставов, однако это разные заболевания. Если при артрозе поражаются только суставы, то артрит подразумевает воспалительный процесс во всем организме. Воспаление может быть вызвано инфекцией, отклонениями в работе иммунной системы или же нарушением обмена веществ. Поэтому при данном заболевании часто страдают не только суставы, но и внутренние органы: печень, почки, сердце.

Отличается и возрастная группа, в которой чаще всего встречаются заболевания: артрит обычно проявляется до 40 лет, артрозом же страдают преимущественно пожилые люди.

Симптомы артроза и артрита

1. Боль

Это один из главных признаков артроза и артрита, однако характер боли у данных заболеваний отличается. Так, при артрозе боль проявляется в основном только при движении и сильной дополнительной нагрузке, при этом она может быть не очень сильной (особенно на первой стадии заболевания). Именно поэтому часто люди и не придают ей значения, запуская болезнь. На второй стадии боль проявляется уже при небольшой нагрузке, а на третьей — даже в состоянии покоя. Однако она может стихнуть, если человеку удается занять удобное положение.

А вот в случае артрита боль в покое не утихает. Особенно характерны для артрита ночные боли — между тремя и пятью часами утра.

2. Хруст

Хруст при артрозе возникает из-за того, что разрушается хрящевая прослойка, и происходит трение костей. Однако если у вас иногда хрустят суставы, то это не повод для паники. Хруст при артрозе имеет специфический звук: это не легкое пощелкивание, а грубое, сухое. Чем выше стадия, тем сильнее хруст в суставе.

3. Уменьшение подвижности и скованность

При артрозе амплитуда движения в пораженном суставе уменьшается. Для артрита же характерна скованность во всем теле или в суставе.

4. Деформация

При артрозе изменяется внешний вид сустава, но в этом случае нет припухлости, как при артрите. Симптомами артрита могут быть воспаление, припухание, появление плотных узелков, увеличение температуры в месте воспаления (на ощупь оно может быть горячим).

При артрите воспаление суставов также может сопровождаться:

  • повышением температуры;
  • псориазом;
  • воспалением глаз (будто в глазах песок);
  • ознобом или повышенной потливостью;
  • слабостью;
  • выделениями из половых органов.

Профилактика артрита и артроза

Умеренная физическая нагрузка

Любая умеренная нагрузка помогает уменьшить вес, усилить кровообращение, укрепить мышечный корсет, что очень важно для профилактики артроза и артрита. Однако здесь важно соблюдать осторожность: избыточная нагрузка на суставы, травмы или неправильное выполнение некоторых упражнений, наоборот, может привести к проблемам. Поэтому на первых порах необходимо проводить занятия с врачом или инструктором. Впрочем, для профилактики можно выполнять так называемую суставную гимнастику — она достаточно проста и не требует специального оборудования. Хороши также занятия в бассейне, поскольку в воде нагрузка на суставы намного меньше.

Речь идет именно о профилактике артроза и артрита. Если вам уже поставлен один из диагнозов, то заниматься можно только после консультации врача (а в остром периоде тренировки противопоказаны вовсе!) и только под присмотром врача-кинезитерапевта, который разработает для вас индивидуальную программу тренировок.

Правильное питание

Стоит также пересмотреть свое отношение к питанию. Для профилактики артроза и артрита лучше отказаться от красного мяса и продуктов с повышенным содержанием жиров. Хорошо, если в вашем рационе будут присутствовать рыба и морепродукты, овощи и фрукты. Для костей также хороши хрящи и желатин (например, холодец). Вдобавок врачи рекомендуют увеличить потребление воды до двух–трех литров в день.

Откажитесь от алкоголя. Можно начать принимать витамины (группы A, D, B) и кальций.

Также профилактикой артроза и артрита может быть:

  • защита суставов от переохлаждения;
  • ношение обуви на удобном каблуке с использованием индивидуальных ортопедических стелек;
  • исключение скрещивания ног в положении сидя;
  • контроль за весом;
  • здоровый образ жизни, режим отдыха и сна, исключение стрессов.

Лечение артрита и артроза

Важен комплексный подход к лечению этих заболеваний. В первую очередь ограничивается нагрузка на суставы. При артрите используются противовоспалительные средства (в том числе гормональные) — мази, инъекции. Применяются лечебная физкультура, ортопедический режим, лечебная диета, физиотерапия.

Одна из процедур, которые могут быть назначены для лечения артроза и артрита, — введение пациенту его собственной тромбоцитарно обогащенной плазмы (плазмаферез). Цель — сделать хрящ в суставе более эластичным и устойчивым к нагрузкам, снизить болевой синдром.

Последовательность действий проста: у пациента забирается кровь из вены в специальные пробирки, обрабатывается в центрифуге, после чего вводится непосредственно в сустав. После процедуры пациент должен ограничить физическую нагрузку в течение дня. Введение в сустав тромбоцитов стимулирует восстановление поврежденных участков хряща. Эта процедура практически безболезненна.

Где можно пройти курс лечения артрита и артроза?

Комментарий по данному вопросу нам дал ведущий врач клиники традиционной китайской медицины «ТАО» Чжан Цзыцян:

«Если пациент обнаружил у себя симптомы артрита или артроза, не стоит отчаиваться. Для начала нужно обратиться к специалисту, чтобы тот поставил верный диагноз и назначил лечение. Однако необходимо тщательно подходить к выбору врача. В клинике традиционной китайской медицины «ТАО» работают профессионалы в данной области. Они заканчивали лучше университеты Китая, а теперь работают у нас по контракту, приезжая в Россию как минимум на несколько лет. Это дает возможность пациенту наблюдаться у одного специалиста на протяжении всего лечения. Ведь внезапная необходимость прерывать курс и искать нового врача может привести к ненужному стрессу и осложнениям.

Также стоит знать, что благодаря традиционной китайской медицине можно избежать хирургического вмешательства. В этом могут помочь услуги нашей клиники. Например, такие процедуры, как иглорефлексотерапия, разные виды массажа, вакуумное воздействие и другие.

В клинике «ТАО» специалисты практикуют курсовое лечение. Как правило, один курс состоит из десяти сеансов. Таким образом мы стараемся как можно более внимательно подойти к решению проблем наших пациентов».

P. S. При оплате полного курса лечения в клинике традиционной китайской медицины «ТАО» действует скидка 15%.

Лицензия на оказание медицинских услуг № ЛО-77-01-000911 от 30.12.2008 г. выдана Департаментом здравоохранения г. Москвы.

Профилактика артрита и артроза

Наблюдается рост количества людей, страдающих от артрита и артроза. Данные заболевания с каждым годом молодеют. Профилактика артроза и артрита – проблема, волнующая многих людей. Лучше предотвратить заболевание, чем лечить болезнь. Проведение профилактических мероприятий является жизненно необходимым, и чем раньше начать проводить профилактику патологии, тем эффективнее будет результат.

Для предупреждения заболевания нужно знать строение сустава. Сустав – это подвижное соединение костей, между которыми находится хрящевая ткань. Она предохраняет от изнашивания кости, так как ее основная функция – амортизация во время движения. Толщина хряща составляет всего лишь 0,2–0,5 мм. Сухожилия и связки образуют суставную сумку, которая защищает сустав, фиксируя его на определенном месте.

Через кровоток в костную ткань доставляется околосуставная жидкость, питающая хрящ. При движении он выпускает жидкость, тем самым смазывая кости. В процессе жизнедеятельности человека суставы постоянно находятся в опасности, особенно это касается коленного сустава и тазобедренного.

В чем различия артроза и артрита

Общее между артрозом и артритом то, что при болезнях поражаются суставы. Причины, вызывающие развитие патологии, симптомы заболеваний, способы терапии указанных болезней существенно отличаются. Причинами возникновения артрита являются травмы, витаминные дефициты, аллергические патологии, стрессы, инфекции, нарушенный обмен веществ. Тяжелая травма также может стать причиной развития деформирующего артроза. В остальном сходства отсутствуют.

Артрит – обширная воспалительная патология всего организма. Болевые ощущения в суставах могут вызваться заболеванием почек или нарушенным обменом веществ. Наиболее часто встречаются реактивные артриты. У артроза нет скрытых причин. При патологии боль ощущается только в пораженных местах сустава. На другие жизненно важные органы артроз не влияет. В большинстве случаев артрит развивается до 40 лет, остеоартроз поражает человека в старшем возрасте.

Рекомендации по предупреждению заболеваний

Основными угрозами заболеть артритом являются:

  • слабый иммунитет, расположенность к вирусным и бактериальным заболеваниям;
  • сколиоз;
  • тесная обувь на высоком каблуке;
  • слабые мышцы;
  • плохая наследственность;
  • переохлаждение;
  • авитаминоз;
  • нарушение обмена веществ;
  • большая масса тела;
  • ношение тяжестей.

Инфекции, травмы, аллергия вызывают воспаление костей и хрящевой ткани. Безобидные заболевания: ангина, грипп, ОРВИ отрицательно сказываются на состоянии суставов.

Физические нагрузки должны быть адекватными

В век высоких технологий люди все больше времени стали проводить за компьютерами. Человек мало двигается, что способствует развитию артрита. Чтобы суставы долгое время оставались здоровыми и гибкими, необходимо постоянно заниматься физической культурой. Сильные мышцы тела человека поддерживают позвоночник в правильном положении и защищают его от перегрузок. Мышцы бедра берегут колени от артрита.

Для физических нагрузок прекрасно подойдут:

  • плавание,
  • езда на велосипеде,
  • йога,
  • упражнения на тренажерах.

Оказывают положительное влияние на здоровье занятия аэробикой и фитнесом. Достаточно тренироваться 2 раза в неделю по полчаса. Занятия спортом следует начинать только после медицинского обследования и консультации с врачом. Для тренировки нужно выбрать правильную одежду и обувь. Следует помнить, что спортивная одежда не должна стеснять движений во время упражнений.

При выборе костюма для занятий спортом лучше отдавать предпочтение удобству, а не красоте. Движения во время выполнения физических упражнений должны быть спокойными и равномерными. Следует соблюдать амплитуду и не делать резких рывков. Иначе вместо пользы будет нанесен непоправимый вред, особенно при ревматоидном артрите.

Перед началом занятий необходимо разогреть мышцы при помощи небольшой разминки. Физические нагрузки следует увеличивать постепенно. Для профилактики артроза коленных суставов рекомендуется специальная гимнастика, в комплекс которой в обязательном порядке входят расслабляющие вращения конечностей. Эффективной будет зарядка для позвоночника, включающая упражнения с переменными скручиваниями и растягиваниями.

Внимательность к своему организму

При проведении тренировок необходимо внимательно следить за болевыми ощущениями. При постоянных болях, длящихся несколько дней, рекомендуется снизить нагрузку. В случае получения травмы или растяжения во время выполнения упражнений, следует немедленно прекратить тренировку и обратиться за помощью к врачу.

Для профилактики артрита и коксартроза необходимо при выполнении работы правильно держать осанку. Также рекомендуется устраивать небольшие перерывы, во время которых делать несколько упражнений. Если сделать небольшую зарядку не представляется возможным, то человеку следует встать и пройтись по комнате, чтобы расслабить напряженные мышцы.

Тепло

Для суставов губительными являются холод и сырость. Хорошо согревают суставы наколенники и налокотники из шерсти. Найти их можно в любом спортивном магазине или самостоятельно сшить. Если артроз коснулся тазобедренных суставов, то стоит помнить о том, что ни в коем случае нельзя садиться на холодную поверхность.

Диета

Наличие излишних килограммов у человека негативно отражается на состоянии его суставов. Большая масса тела оказывает дополнительную нагрузку на ноги. В связи с чем, чтобы в будущем избежать проблем со здоровьем, надо следить за весом. Профилактика артрита включает в себя правильное и сбалансированное питание.

Для устранения болей в спине и снятии воспаления пальцев ног и рук следует употреблять в пищу жирную рыбу или рыбий жир. В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты: сыр, творог, молоко. Не следует отказываться от овощей и фруктов. Кальций является незаменимым элементом в организме человека. Он участвует в строительстве костной ткани.

В связи с чем, в рационе должны присутствовать продукты с большим содержанием кальция, которым богаты:

Для предупреждения артрита и остеоартроза в рационе должны присутствовать продукты, содержащие витамины C и D. Витамин D участвует в формировании мышц и опорно-двигательного аппарата. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, суточная доза для ребенка и взрослого должна составлять 400-600 МЕ. Данный витамин содержится в рыбе, мясе, печени, красной и черной икре, сливочном масле, жирной сметане, твороге.

Витамином C богаты овощи и фрукты:

Для сбалансированного приема витаминов врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы. Хрящевая ткань человека на 70% состоит из воды. Для предотвращения ее разрушения необходимо выпивать более 2 литров воды в день.

Чай, кофе, соки являются мочегонными средствами. Пить нужно воду. Большое употребление чая отрицательно сказывается на костной ткани. Он вымывает кальций из организма. При артрите употребление зеленого чая не рекомендуется.

Мероприятия под контролем врача

Артрит и артроз являются тяжелыми и опасными заболеваниями, лечение которых требует больших усилий. За суставами необходимо постоянно следить. Для поддержания их в здоровом состоянии важно правильно питаться, постоянно делать физические упражнения, консультироваться с врачом. Иначе человек может не заметить первые звоночки болезни, а через пять лет после начала заболевания вероятность остаться инвалидом составляет 40%.

Первыми симптомами суставной патологии являются:

  • ощущение боли при активных движениях;
  • утренняя скованность;
  • опухание мест около суставов;
  • покраснение кожи;
  • слабость;
  • утомляемость;
  • повышение температуры в области воспаления.

Остеопатические сеансы

Положительное воздействие оказывают остеопатические сеансы. Регулярное посещение врача поможет снизить риск заболевания. Данный специалист при помощи мануальной терапии определяет состояние мышц и костной структуры, а также всего организма. Визит к остеопату избавит в дальнейшем от проблем с суставами.

Читайте также:  Диета при полиартрите пальцев рук

Меры профилактики артрита и артроза суставов ног

Артрит и артроз – болезненные состояния, связанные с проблемами, возникающими в суставах. Лечение и профилактика артрита и артроза имеют некоторые различия, несмотря на весьма похожие названия болезней. Сами заболевания абсолютно разные, хотя поражают одни и те же суставы.

Артроз – боли в суставах, вызванные дистрофическими трансформациями хряща. Он становится сухим и менее упругим, что приводит к его растрескиванию и истончению. Усиливается нагрузка на кость, лишенную амортизатора, в результате чего она подвергается деформации, а сустав теряет подвижность.

Благодаря исследованиям была выявлена закономерность: люди с избыточным весом подвержены артрозу тазобедренных, голеностопных и коленных суставов гораздо чаще, чем те, кто имеет нормальный или недостаточный вес. При отсутствии явной причины появления артроз называется первичным. Если же причиной болезни являются травмы, неправильный обмен веществ или воспалительные процессы в организме, то это вторичный артроз.

Артрит представляет собой те или иные воспаления в суставах. В период развития болезни происходит увеличение размера сустава, в его полости скапливается лишняя синовиальная жидкость. Артриты могут развиться вследствие осложнения артроза.

Причины и симптомы болезней

Чаще всего причиной возникновения артроза бывает:

  • пожилой возраст;
  • избыточный вес;
  • чрезмерные нагрузки на суставы;
  • хронические травмы;
  • наследственные заболевания суставов;
  • нарушение обмена веществ;
  • вредные условия производства;
  • переохлаждение.

Хотя артрит и является заболеванием, получившим широкое распространение, причины его возникновения до конца неизвестны. Предполагают, что его появление может быть связано с:

  • нарушениями в работе иммунной системы;
  • открытыми или закрытыми травмами суставов;
  • неправильным метаболизмом;
  • переохлаждением;
  • физическим перенапряжением;
  • авитаминозом;
  • нарушениями санитарно-гигиенических условий;
  • наличием инфекционных заболеваний.

Симптоматические проявления артрита и артроза весьма сходны, хоть и обладают некоторыми различиями. Проявляются они в ощущении боли, хрустящих звуках в сочленении костей, ухудшении подвижности и появлении скованности в движениях, деформации костей.

Характер болевых ощущений отличается. При артрозе они возникают во время передвижения и при нагрузке. Боль стихает при удобном положении. Что касается артрита, то ни удобно выбранная поза, ни состояние полного покоя не приносят облегчения, особенно в ночное и утреннее время.

При разрушении хрящевой прослойки возникает трение костей друг о друга. Поэтому при движении слышен сухой и грубый хруст.

При гонартрозе и коксартрозе (артроз тазобедренного сустава) скованность в движениях наблюдается только в больном суставе. При артрите чувствуется скованность и боль во всем теле.

Изменение внешнего вида сочленения костей при артрозе происходит без припухлостей.

Признаками артрита служат также: воспаления, припухлости и повышение температуры в месте поражения, общая слабость, озноб, ощущение песка в глазах. Для уменьшения возникающих болей, очень важна профилактика артритов и артрозов.

Профилактические мероприятия

Вследствие того, что возникновение артрита связано с воспалительными процессами, к его лечению нужно подходить комплексно. Сначала при помощи медикаментозной терапии устраняется воспаление, после чего нужны оздоровительные процедуры и профилактика.

Выполнение комплекса лечебных упражнений, растягивающих мышцы, плавание и небыстрая ходьба снижают его проявление.

При артрите нельзя заниматься бегом, прыгать, поднимать тяжести.

Благотворный эффект оказывают массажные процедуры. Профилактика артроза суставов включает в себя несколько простых правил:

  1. Занятие несложными физическими упражнениями (плавание, водная аэробика, легкие пробежки, ходьба, лыжные прогулки).
  2. Исключить переохлаждение. Профилактика артроза коленного сустава может состоять в ношении специальных теплых наколенников. Лучшие – из собачьей шерсти.
  3. Необходимо контролировать свой вес. С годами он начинает увеличиваться. Лишние килограммы дополнительно нагружают суставы, что может повлечь за собой такие болезни, как артроз тазобедренного сустава, артроз коленного или голеностопного суставов.
  4. Избегать травмирования сочленения костей. Артроз – заболевание людей, профессионально занимавшихся спортом. Нагрузки, оказываемые ранее, вызывали микротравмы и разрывы связок. При ослаблении мышц, суставы начинают свободно болтаться.

Для разгрузки пораженных суставов при ходьбе можно пользоваться тростью. Обувь, которую носит человек с такими проблемами, должна быть удобной, на невысоком каблуке. После рабочего дня можно поболтать ногами в воздухе (упражнение велосипед), это уменьшает напряжение в ногах.

Диета – лучший помощник

Особое место в профилактике артрита и артроза занимает правильное питание. Необходимо убрать из рациона красное мясо, так как оно напичкано антибиотиками и консервантами; продукты, содержащие излишние жиры. Употребление мясных бульонов, копченостей и различных полуфабрикатов также способствует развитию гонартроза и коксартроза. Прекрасно, если рацион больного будет богат овощами, фруктами, орехами, которые заменяют животные белки. Рыба и морепродукты, нерафинированное растительное масло, зелень петрушки, укропа и сельдерея, нежирный творог и сметана обязательно должны присутствовать в меню. Мясо можно есть только в отваренном виде и нежирное. Необходимо отказаться от употребления десертов (торты, пирожные с кремом, сдоба и так далее), кофе, газированных напитков, алкоголя и минеральной воды с излишним содержанием соли. Хлеб должен быть из муки грубого помола с отрубями. Для укрепления костей и суставов необходимо пройти курс приема витаминов А, В и D, а также препаратов кальция.

Как избежать развития дегенеративных процессов артроза в суставах с помощью профилактики

Артроз — это комплекс патологических процессов дегенеративно-дистрофического характера в суставах, из-за которых последние становятся ограниченными в подвижности и болезненными. Симптоматические проявления структурных изменений часто мешают пациентам жить активной жизнью.

Артроз является необратимым и полностью его вылечить нельзя. Поэтому уже в молодом возрасте нужно задуматься об эффективной профилактике артроза. Профилактические мероприятия должны быть комплексными. Они общие для всех, однако их специфика должна подбираться под каждого пациента индивидуально.

Правильное питание

Грамотно организованный рацион — это первый шаг на пути к здоровым суставам. Основные принципы создания плана питания для профилактики артроза:

  • Сбалансированность. Комплекс потребляемых продуктов должен быть составлен максимально гармонично.
  • Правильный способ приготовления. Известно, что от метода приготовления зависит количество сохраняемых в еде полезных веществ. Готовить продукты предпочтительно посредством варки, запекания или использования паровой обработки. Что касается фруктов и овощей, не стоит отказываться от употребления их в сыром виде. Так не разрушается клетчатка и витамины.
  • Регулярность. Важно понимать, что правильное питание — это не диета, а способ жизни. Питаться качественно и правильно нужно постоянно и довести эту полезную привычку следует до автоматизма. Конечно, можно себе изредка позволять «вкусности» и прочую не очень полезную еду, но делать это стоит нечасто.
  • Разнообразие. Рацион человека должен быть максимально разноплановым. В нем обязательно должны присутствовать рыба, мясо, овощи фрукты и продукты других видов. Из еды человек получает основное количество необходимых организму витаминов, микроэлементов.
  • Правильный и достаточный каллораж. В зависимости от возраста, пола и типа занятости в организм человека должно попадать определенное количество белков, жиров и углеводов.

Суточный объем пищи рекомендуется разделить на 5 приемов (3 основных + 2 перекуса). Последний прием пищи должен осуществляться за 3 часа до сна. Если у человека присутствуют проблемы с лишним весом, значит ему нужно обратиться к диетологу, чтоб он просчитал необходимый суточный каллораж и дал рекомендации по питанию. В целом посещение диетолога желательно для каждого, кто решил перестроить свое питание на должный лад. Это связано с тем, что каждый человек индивидуален и рацион должен полностью соответствовать потребностям организма.

Перейдем к запрещенным и разрешенным продуктам. Для профилактики артроза пациентам лучше полностью отказаться или хотя бы уменьшить потребление таких продуктов:

  1. Жаренная на большом количестве масла еда;
  2. Горох;
  3. Вяленые мясные и рыбные продукты;
  4. Крепкие чайные и кофейные напитки (можно максимум чашку в сутки);
  5. Субпродукты;
  6. Очень наваристые бульоны;
  7. Жирное мясо (свинина, баранина и прочее);
  8. Газировка;
  9. Соль (можно заменить морской);
  10. Соленья.

Включить в рацион нужно продукты, содержащие:

  • Йинк и серу (есть в морепродуктах и брокколи);
  • Витамин C (можно найти в грушах, яблоках, цитрусовых, разных видах капусты, зелены, смородине);
  • Витамины B-группы (находятся в гречке, рыбе, морепродуктах, молочке, яйцах, авокадо);
  • Марганец (орехи, натуральные сыры, мясо птицы, морские водоросли);
  • Магний (им насыщены бобовые культуры, подсолнечные семечки, шпинат и некоторые фрукты);
  • Фосфор (элемент в избытке в морепродуктах и рыбе, отрубях);
  • Кальций (молочные продукты, яйца, орехи, сыры).

Также обязательно нужно потреблять заливное, студни, желе или холодцы. В таких продуктах присутствует много коллагена, который очень полезен для суставов.

Отдельно стоит упомянуть использование приправ и специй. Острых приправ в рационе должно быть как можно меньше. Вкус еды можно подчеркивать с помощью таких специй, как имбирь, кориандр, корица, куркума. Полезно будет добавлять в блюда сушеные травы по типу базилика, укропа, петрушки, орегано.

Носка удобной обуви

Обувь способна как снимать лишнюю нагрузку с суставов, так и наоборот увеличивать её. Для уменьшения риска деформирования сустава и надежной фиксации голеностопа рекомендуется использовать:

  1. Вкладыши;
  2. Ортопедические стельки;
  3. Скобы;
  4. Супинаторы.

Длительную и регулярную носку обуви на высоком каблуке лучше исключить. Обувь обязательно должна быть подходящей по размеру, иметь твердый верх и плотную, но при этом эластичную подошву. Кроссовки для занятия спортом тоже должны быть правильно подобраны. Следует отдавать предпочтение обуви с толстой амортизирующей подошвой и рессорными стельками.

Спорт

Статичный образ жизни и минимализация физической нагрузки не уберегает суставы артроза, а только наоборот больше стимулирует дегенеративно-дистрофический процесс. Поэтому спортом нужно заниматься обязательно. Главное правило профилактических физических нагрузок — умеренность.

Если пациент задумался о профилактике артроза, ему лучше отказаться от тяжелых нагрузок по типу футбола, хоккея, пауэрлифтинга, высокоинтенсивных кардиотренировок. Свое внимание следует обратить на такие виды спорта:

  • Лыжный спорт. Рекомендуется кататься в хорошую погоду. Предпочтителен классический стиль катания по подготовленной лыжне. Максимально важно не делать сразу интенсивную и длительную тренировку. Для начала лучше покататься полчаса, а потом с каждым заездом увеличивать этот интервал.
  • Спортивная ходьба и бег. Данные виды спорта благотворно влияют работу всей опорно-двигательной системы. Бег не должен быть слишком быстрым, важно бегать в хорошей обуви.
  • Аквааэробика и плавание. Бассейный спорт отлично разрабатывает кости и мышцы. К тому же за счет воды у человека практически нет возможности повредить части сустава, так как под водой все движения сглаживаются.

Избавление от лишнего веса

Вес имеет прямую связь со здоровьем суставов. Чем больше человек весит, тем больше нагрузки приходится на его суставные сочленения. Если чрезмерная масса тела у человека присутствует длительное время, суставы рано или поздно дадут сбой.

Избавление от лишнего веса позволяет не только устранить высокие нагрузки на сустав, но и нормализовать деятельность всего организма. Известно, что у полных людей устойчиво нарушен метаболизм, что негативно влияет на многие клеточные процессы. С приходом массы в норму все обменные процессы стабилизируются. Полезные вещества, микроэлементы и кислород начинают поступать в ткани в должном количестве.

Травмы суставов

Травмы суставов, полученные в результате чрезмерных физических нагрузок, могут стать причиной развития артроза. Это тот случай, когда профилактика приносит не пользу, а вред. Очень часто пациенты не рассчитывают нагрузку правильно или не соблюдают технику выполнения упражнений, из-за чего в связках, суставной сумке и суставном комплексе в целом возникают микротравмы. Если после травмирования сустава человек полностью отказался от физических нагрузок, проявления травмы могут усугубиться еще сильнее. В некоторых случаях может развиваться посттравматический артроз. Это очень серьезное нарушение, симптоматические проявления которого доставляют человеку сильные боли и дискомфорт.

Тренировки должны тренировать организм, а не истощать его. Поэтому подбираться и проводиться они должны максимально грамотно и осознанно.

Защита от температурных влияний

Резкий перепад температуры в холодную сторону негативно влияет на состояние суставов. Об этом знает практически каждый человек, у которого был диагностирован остеоартроз. Особенно быстро чувствительными к переохлаждениям становятся коленные суставы.

Для защиты суставов от влияния температуры в холодное время года нужно носить теплую одежду и не допускать перемерзаний. Утеплить голеностоп и мелкие суставы стопы хорошо помогут теплые шерстяные носки. На колени можно накладывать специальные греющие наколенники (лучше всего изолируют от холода наколенники из собачей шерсти). На рынке представлены подобные накладки и для локтей. Важно также не забывать перед выходом на улицу надевать теплые варежки или перчатки, так как руки артротическим изменениям из-за влияния холода поддаются очень быстро.

Витамины для суставов

Из продуктов питания человек может недополучать необходимое количество минералов и микроэлементов. В таких ситуациях на помощь приходят биоактивные добавки и витаминные комплексы, в составе которых находятся полезные вещества.

Для предупреждения развития артрита и артроза человек должен насыщать свой организм витаминами А, С, Е, В6, В5, минералами по типу меди, кремния и селена. Еще двумя незаменимыми для здоровых суставов веществами являются хондроитин и глюкозамин. Подробнее о каждом важном для суставов витамине и веществе:

  1. Хондроитин — это структурный компонент синовиальной жидкости, который синтезируется в хрящевой ткани. Хондроитин стимулирует естественный синтез гиалуроновой кислоты, укрепляет соединительнотканные структуры (связки, сухожилия, хрящи). Когда своего хондроитина в суставе не хватает, в последнем появляются хрусты, которые со временем могут смениться ноющей болью. Если в суставе уже протекают какие-то патологические процессы, это вещество оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.
    Для биодобавок используется хондроитин животного происхождения, который добывается из хрящей китов, акул или свиней.
  2. Глюкозамин — необходимый строительный компонент хондроитина, тоже входит в состав межсуставной смазки. При артрозе и артрите количество своего глюкозамина в организме редко падает.
  3. Селен. Укрепляет защитную функцию организма, в результате чего он лучше обороняется от разных инфекций и воспалений. Селен обладает интенсивным регенерирующим действием, способствует заживлению поврежденных суставных поверхностей и снимает боли. Также он принимает участие в формировании ферментов суставной смазки.
  4. Медь — является природным антиоксидантом, который оказывает противоревматическое, антивоспалительное и антисептическое воздействие. Это вещество регулирует обменные процессы во многих тканях организма, в том числе и хрящевых.
    Помимо этого, медь способствует укреплению соединительных тканей и формированию естественных коллагеновых соединений. Коллаген, как известно, является субстратом для синтеза соединительной ткани, которая используется для создания гиалиновых хрящей.
  5. Витамины В-группы. Особенное влияние на состояние суставов оказывает пантотеновая кислота и пироксидин.
  6. Витамин Е. Тормозит процессы клеточного старения, стимулирует восстановительные процессы в тканях, борется со свободными радикалами и укрепляет связки. Также он увеличивает подвижность в суставах посредством стабилизации липидного обмена.
  7. Витамин РР. Блокирует влияние интерлейкинов на синовиальную жидкость и делает суставы более подвижными.
  8. Витамин С. Это вещество является одним из основных катализаторов коллагенового синтеза (если витамина в организме будет недостаточно, хрящ начнет разрушаться), способствует усвоению в организме селена. В результате недавних экспериментов было доказано, что в случае возникновений повреждений в суставах витамин С активизирует группы разных антител, способствующих устранению воспалительных процессов.
  9. Витамин А. Необходим для поддержания синтеза клеток хрящевой ткани и укрепления иммунитета.
Читайте также:  Куркума для суставов: рецепты и отзывы о лечении, полезные свойства, куркума при артрите и подагре

Пациент обязательно должен соблюдать график приема витаминов и не пропускать дни их потребления. Подбор витаминного препарата должен осуществлять врач. Он будет отталкиваться от состояния суставов у конкретного пациента, его возраста, наличия противопоказаний или каких-то фоновых болезней, которые могут повлиять на выбор поликомплекса.

Хондропротекторы для профилактики болезней суставов

Хондропротекторы широко используются для лечения уже присутствующего артроза, однако также их применяют и для профилактики этой болезни. В состав препаратов входят уже упоминаемые ранее глюкозамин и хондроитин, которые являются незаменимыми для здоровья суставов веществами. По своему действию хондропротекторы более глобальные, чем пищевые добавки с этими же веществами. Концентрация активных компонентов в них на порядок больше. Среди самых часто применяемых для профилактики и лечения артроза хондропротекторов можно выделить:

На рынке также представлены однокомпонентные препараты, в составе которых находится только хондроитин или глюкозамин.

Для подбора препарата-хондропротектора лучше всего обращаться к профессиональному ревматологу. Такая необходимость связана с тем, что лекарства для суставов имеют ряд противопоказаний и ограничений, которые делают использования препарата невозможным для ряда пациентов. Доктор сможет грамотно рассчитать курс и дозировку препаратов для конкретного человека.

Профилактика артроза народными средствами

Некоторые натуральные продукты и вещества способны благотворно влиять на состояние суставов. Поддерживать их здоровье можно с помощью:

  1. Полевого хвоща;
  2. Сабельника;
  3. Шиповника;
  4. Земляники;
  5. Чабреца;
  6. Можжевельника;
  7. Коры ивы;
  8. Корня одуванчика;
  9. Тимьяна;
  10. Хрена.

Из этих компонентов делаются чаи, компрессы для суставов. Из некоторых трав и плодов делаются настойки, которые принимаются внутрь.

Лечение артроза и артрита в домашних условиях. Виды и симтомы. Народные средства

В организме человека насчитывается 200 суставов: они соединяют кости хрящевой тканью, которая обеспечивает плавное скольжение и амортизацию при движении. По данным Всемирной организации здравоохранения, болезни суставов занимают одно из первых мест. В основном это артроз и артрит. Из-за схожести названий многие их путают, но это совершенно разные заболевания. В чем заключаются основные отличия артроза и артрита?

Артроз в 3 раза чаще бывает у женщин, чем у мужчин, и развивается в основном после 40 – 50 лет. Артрит, наоборот, большей частью возникает до 40 лет.

При артрозе у сустава происходит износ хряща. Причины — малоподвижный образ жизни или, наоборот, чрезмерная физическая нагрузка, травма, лишний вес, плохая наследственность, возрастная атрофия тканей.

Виды артрита

При артрите в суставе начинается воспаление. В зависимости от его причины есть несколько его видов. Самый распространенный — ревматоидный. При этом заболевании организм по ошибке начинает воспринимать здоровые клетки как больные и уничтожать их.

Другой вид — инфекционный артрит, который возникает на фоне других болезней. Бывает так: поели на юге немытых фруктов или попили воды из-под крана — подхватили инфекционную диарею; попили некипяченого молока — получили бруцеллез, а через полгода заболели суставы. Или на коже есть небольшие высыпания, но их причина, псориаз, поражает и суставы. Артрит возникает и из-за хламидиоза, фурункулов, укусов клеща, краснухи или гепатита.

Причины артроза и артрита

АртрозАртрит
  • малоподвижный образ жизни,
  • чрезмерная физическая нагрузка,
  • плохое кровоснабжение сустава,
  • интоксикация организма,
  • нарушение обмена веществ,
  • простуда,
  • возрастная атрофия тканей,
  • гормональные нарушения,
  • плохая наследственность,
  • непродуманное питание,
  • лишний вес,
  • псориаз,
  • трава.
  • слабый иммунитет,
  • инфекционные заболевания,
  • плохое кровоснабжение сустава,
  • нарушение обмена веществ,
  • непродуманное питание,
  • эмоциональный стресс,
  • долговременная существенная нагрузка на одни сустав,
  • хламидиоз,
  • появление фурункул,
  • краснуха,
  • гепатит,
  • укусы клеща.

Симптомы артроза и артрита

При обоих заболеваниях появляется боль. Но при артрозе чаще все беспокоит только 1 сустав, например, коленный. А при артрите сразу несколько, например, на всей кисти руки.

При артрозе боль — это последствие физической нагрузки, когда встаешь, поднимаешь тяжелую сумку. При артрите, наоборот, без движения развивается скованность, сустав будто заржавленный, а когда «расходится» возвращается в норму.

Если артрит острый, то сустав опухает, кожа вокруг него краснеет и становится горячей на ощупь.

Лечение артроза и артрита в домашних условиях

При появлении боли в суставах рекомендуется обратиться к терапевту, чтобы он направил к ревматологу. Врач должен понять, что это — артроз или артрит, выяснить его причину.

Так как современные препараты не несут никакой пользы для организма человека, а только отравляют его, рекомендуем воспользоваться народными рецептами.

Народные средства от артроза и артрита

1. Снять приступ боли при артрозе поможет компресс с теплой водой. Приложите к суставу смоченный бинт и обмотайте слоями ваты, пергамента и полиэтилена, создав эффект водяной бани. Держите минимум 20 мин.

2. Втирайте бальзам «Звездочка» в больной сустав. Для утепления замотайте его полотенцем. Облегчение наступит спустя несколько часов.

3. При деформирующем артрите рекомендуется смешать 0,5 л сока из сельдерея с 0,5 кг меда. Принимать средство по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 мин до приема пищи. Смесь храните в холодильной камере. Продолжительность лечения — 30 дней. Затем следует сделать перерыв 1 мес, а потом повторить лечение.

4. Необходимо каждый день съедать по 2 – 3 яблока и 5 шт. грецких орехов.

5. 0,5 стакана кашицы из ягод облепихи нанесите массажными движениями на больной сустав в виде компресса. Курс лечения 14 дней.

Лечебные травы

1. В 1 стакан подсолнечного масла добавьте 1 стакан измельченных лавровых листьев. Спустя 3 недели втирайте смесь в больные суставы.

2. Для уменьшения боли в суставах и снижения отеков следует прикладывать к проблемным местам листья березы, лопуха, мать-и-мачехи.

3. Залейте 2 ст.л. травяного сбора из листьев бузины, березы, крапивы, спорыша и солодки 1 л горячей воды. Принимайте средство 3 раза в день по 100 мл.

4. Смешайте 2 ст.л. корней сабельника болотного с 2 стаканами воды. Варите примерно 10 мин. Оставьте настояться в термосе. Затем процедите. Средство следует пить по 100 мл 4 раза в день за 15 мин до приема пищи.

Компрессы

1. Приготовьте сок из капусты. Смочите в нем небольшой кусок ткани и приложите к проблемному месту. Сверху укутайте полотенцем. Проделывайте процедуру перед сном.

2. Натрите хрен на мелкой терке, затем залейте водой и поставьте на слабый огонь. Поварите немного, не допускайте того, чтобы средство закипело. Выложите хрен на ткань, предварительно смоченную в отваре. Приложите ее к больному суставу в виде компресса.

Русская баня для суставов

Русская баня весьма положительно сказываются на работе суставов и сухожильно-связочного аппарата, особенно при артрите. Под воздействием обжигающего воздуха и веников проходят отеки, боли в суставах, улучшается их подвижность. Посещайте баню хотя бы 1 раз в неделю, если нет противопоказаний.

Контрастные ванны

✦ Ежедневно 2 раза в день принимайте контрастные ванны для рук и ногтей. Добавьте 2 ст.л. горькой соли в 1 стакан теплой воды и смочите в ней полотенце. Оберните им проблемные места.

✦ Залейте свежие ветки ели, и дайте настояться 30 мин. Принимайте ножные ванны полчаса. Температура воды должна быть 37°C. После процедуры укутайте больной сустав и полежите 1 ч. Курс лечения — 5 сеансов.

✦ Смесь из 1 ч.л. лопуха, 2 ч.л. календулы, 3 ч.л. зверобоя и 4 ч.л. крапивы залейте горячей водой. Спустя 60 мин добавьте к травяному отвару 500 г голубой глины, и вылейте в ванну. Продолжительность процедуры — 20 мин. Курс лечения составляет 7 процедур.

Эфирные масла

Делайте смеси из эфиров и добавляйте их в ванны.

Эфирные масла при артрите и артрозе: базилик, имбирь, кориандр, лаванда, лимон, можжевельник, мята, пихта, розмарин, ромашка, сосна, чайное дерево, черный перец, эвкалипт.

Профилактика артроза и артрита

Предлагаем вашему вниманию главные профилактические методы от суставных заболеваний.

✦ Одевайте по погоде.

✦ Когда дома тепло, ходите босиком. Это тренирует стопы и закаливает весь организм. Положите в ванной аппликатор Кузнецова или резиновый коврик с шипами и ходите по нему, пока чистите зубы.

✦ Корректируйте плоскостопие ортопедическими стельками. Это снижает нагрузку на суставы и может убирать боль.

Какие продукты нужно есть

1. Ешьте продукты, содержащие омега‑3 жирные полиненасыщенные аминокислоты: орехи, растительные масла, масло черники. Они принимают участие в формировании хрящей-амортизаторов.

2. Нормализуйте вес. Лишние килограммы давят на колени и тазобедренные суставы, изнашивая их хрящи. Самые вредные для веса продукты с быстрыми углеводами: белый хлеб, жареная картошка, фастфуд.

Гимнастика и нагрузка при артрозе и артрите

→ Делайте гимнастику, гуляйте, ходите, занимайтесь йогой, плавайте, бегайте трусцой. Движения с максимальной амплитудой — глубокие приседания, резкие махи руками и ногами — самые травматичные, могут вызвать появление микротрещин. Обязательно делайте разминку, чтобы улучшить кровообращение.

→ Если есть боли в суставах, посоветуйтесь с врачом лечебной физкультуры. Он должен подобрать безопасный комплекс упражнений. Например, когда болят колени, нельзя делать приседания.

→ Научитесь переносить тяжести правильно. Чтобы поднять груз, нужно немного присесть, прижать его к груди и медленно подниматься за счет силы ног. Спину держите прямо.

Одевайтесь тепло, ведите активный образ жизни, правильно питайтесь — берегите свои суставы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Профилактика артрита коленей

Профилактика артроза коленных суставов

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Артроз – это поражение, преимущественно не воспалительного характера. Патология проявляется из-за изнашивания хряща и со временем приводит к разрушению суставных элементов, деформированию колена и ограничению движения.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • лечебную гимнастику;
  • расслабляющий массаж;
  • физиотерапию;
  • грудотерапию;
  • иглоукалывание;
  • мануальную терапию.

Для медикаментозной терапии используются следующие препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные – Индометацин, Диклофенак, Бутадион, Кетопрофен, Мелоксикам, Пироксикам. Убирают боль и предотвращают воспаление. Назначаются кратковременные курсы до 5 дней, так как имеется масса побочных эффектов.
  2. Хондопротекторы – Дона, Арта, Хондроитин, Структум, Хондрофлекс, Хондролон. Питают суставный хрящ и восстанавливают структуру. Это действенные средства, которые нужно принимать продолжительное время, так как эффект развивается медленно.

Крем Artraid

Крем изготовлен из натуральных компонентов, обладающих минимальным количеством побочных эффектов и противопоказаний:

  • оливковое масло способствует проникновению действующих веществ к внутренним тканям суставов, мышц и костей;
  • пчелиный яд повышает иммунитет и снижает воспаление;
  • смола сибирского кедра снимает воспаление в суставах, хрящах и связках;
  • прополис улучшает обмен веществ в хрящевых тканях, купирует боль, понижает отечность;
  • экстракт репейника улучшает циркуляцию крови, укрепляет сосуды;
  • сабельник и хмель разрушают и выводят солевые отложения.

Для лечения крем Artraid нанесите на пораженный участок 2-3 раза в день и втирайте в течение 10 минут легкими движениями. Используйте препарат на протяжение 3-х недель или пока не исчезнет дискомфорт.
Для профилактики заболеваний суставов наносите средство Artraid один раз в день, массирующими движениями.
Начинайте применение мази при первых признаках возникновения серьезных проблем:

  • отечность(припухлость) кожных покровов в области суставов;
  • ноющая или дергающая боль, которая усиливается ночью;
  • покраснение или шероховатость кожи в области сустовов;
  • скованность в движении, нарушение гибкости и подвижности;
  • повышение температуры в области сустава.
Читайте также:  Лечение желатином при артрозе артрите
Восстанавливает костную ткань за 19 днейЛечит артрит, артроз и еще 17 патологийУстраняет причину боли за первые 12 часов

Заболевания суставов представляют опасность и могут привести к инвалидности или смертельному исходу. Средство Artraid благодаря натуральному составу обладает лечебными свойствами. Это подтверждают и многочисленные мнения врачей. Важно применять мазь согласно инструкции и не игнорировать противопоказания (аллергические реакции на действующие компоненты).

Кроме того, профилактика болезней суставов коленей сводится к исключению чрезмерных нагрузок и травм. При таком недуге главное место занимает контроль веса, так как чрезмерная масса это постоянная нагрузка. Для предотвращения артроза рекомендуются ритмичные движения, а именно лыжи или спортивная ходьба. Своевременная терапия травм и правильное питание могут минимизировать развитие заболевания.

Упражнения для профилактики артроза коленного сустава

Продолжительные проблемы с суставами требуют лечения. Для этого используются не только препараты, а и гимнастика. Нижеперечисленные упражнения легкие и при их выполнении не ощущается боль. Зарядка делается от 10 минут, постепенно наращивая объемы.

  1. Сидя на возвышении, требуется свесить ноги и болтать одновременно с расстоянием в 10 см. Данную процедуру выполнять 5–10 минут пару раз в сутки.
  2. Сидя на табурете, прижимаются ноги к полу. Далее, по одной отрываются пятки, при этом носки удерживаются.
  3. Поза та же, что и во втором упражнении, только от пола нужно отрывать носки, а пятки остаются на месте.

При выполнении упражнений, болевые ощущения не должны появляться. Боль для суставов не полезна. Если дискомфорт все-таки присутствует, то лечебная физкультура отменяется. При тяжелых стадиях можно делать только 2 и 3 упражнение.

В качестве профилактики артрита и артроза коленных суставов выполняйте упражнения. Такая гимнастика бесшумна и незаметна, поэтому ее можно делать, находясь в любом месте (дома, на работе).

Профилактика

Не стоит забывать о том, что каким бы эффективным не было лечение, болезнь полностью искоренить нельзя, а значит, нужно уделять много внимания профилактике ревматоидного артрита.

Физические упражнения

Каким же должен быть стиль жизни человека с таким диагнозом? В первую очередь, необходимо выполнять ежедневные физические упражнения — состоящие из аэробных нагрузок и общеукрепляющих занятий, которые развивают гибкость и силу. Упражнения также помогают облегчить боль и поддержать правильный вес. Физиотерапевт должен помочь создать программу упражнений для каждого конкретного пациента. Врачи часто рекомендуют спортивную ходьбу, плавание или езду на велосипеде людям с ревматоидным артритом.

Стоит начать с 30 минут аэробных упражнений по 5 дней в неделю. Людям, страдающим сильными болями, рекомендована регулярная гидротерапия. Например, серосодержащие грязевые ванны устраняют практически все симптомы артрита. Положительные изменения после гидротерапии включают в себя: улучшение движения сустава, увеличение мышечной силы, прекращение мышечных спазмов, облегчение боли.

Питание

Отдельное внимание при профилактике ревматоидного артрита нужно обратить на питание. Нездоровая пища может способствовать воспалению. Хотя диета не может вылечить ревматоидный артрит, многие больные сообщают, об уменьшении боли при введении в рацион большого количества ягод, фруктов, овощей, орехов (кроме пасленовых растений, таких как томаты, картофель, перец и баклажан). Нужно употреблять, по крайней мере, пять порций фруктов и овощей каждый день.

Стоит избегать таких продуктов, как белый хлеб, макароны и сахар. В готовке использовать здоровые кулинарные жиры, такие как оливковое или растительное масло. Полный отказ от снеков, крекеров, тортов, пончиков, кофеина, алкоголя и табака поможет работе суставов. То есть стоит избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием сахара. Лучшим напитком будут 6 — 8 стаканов фильтрованной воды в день. Жирные кислоты омега-3 могут помочь уменьшить воспаление. Нужно ввести в рацион сою, рапсовое масло, семена льна и семена тыквы. Кислоты омега-3 также способны уменьшить вредное влияние кортикостероидов, которые часто назначают для лечения ревматоидного артрита. Они могут также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но не стоит забывать, что Омега-3 жирные кислоты могут повысить риск кровотечений.

Каким бы страшным ни показался диагноз «ревматоидный артрит», не стоит зацикливаться только на том, что заболевание неизлечимо. Необходимо строго придерживаться рекомендаций врача, регулярно принимать прописанные препараты, а также не забывать про ежедневные физические упражнения и здоровое питание. Такие комплексные усилия по профилактике болезни быстро войдут в привычку, а значит, ревматоидный артрит не будет напоминать о себе суставными болями.

Профилактика артрита и артроза суставов (коленных, тазобедренных)

Артрит и артроз — болезненные состояния, связанные с проблемами, возникающими в суставах. Лечение и профилактика артрита и артроза имеют некоторые различия, несмотря на весьма похожие названия болезней. Сами заболевания абсолютно разные, хотя поражают одни и те же суставы.

Артроз — боли в суставах, вызванные дистрофическими трансформациями хряща. Он становится сухим и менее упругим, что приводит к его растрескиванию и истончению. Усиливается нагрузка на кость, лишенную амортизатора, в результате чего она подвергается деформации, а сустав теряет подвижность.

Благодаря исследованиям была выявлена закономерность: люди с избыточным весом подвержены артрозу тазобедренных, голеностопных и коленных суставов гораздо чаще, чем те, кто имеет нормальный или недостаточный вес. При отсутствии явной причины появления артроз называется первичным. Если же причиной болезни являются травмы, неправильный обмен веществ или воспалительные процессы в организме, то это вторичный артроз.

Чаще всего причиной возникновения артроза бывает:

  • пожилой возраст;
  • избыточный вес;
  • чрезмерные нагрузки на суставы;
  • хронические травмы;
  • наследственные заболевания суставов;
  • нарушение обмена веществ;
  • вредные условия производства;
  • переохлаждение.

Хотя артрит и является заболеванием, получившим широкое распространение, причины его возникновения до конца неизвестны. Предполагают, что его появление может быть связано с:

  • нарушениями в работе иммунной системы;
  • открытыми или закрытыми травмами суставов;
  • неправильным метаболизмом;
  • переохлаждением;
  • физическим перенапряжением;
  • авитаминозом;
  • нарушениями санитарно-гигиенических условий;
  • наличием инфекционных заболеваний.

Симптоматические проявления артрита и артроза весьма сходны, хоть и обладают некоторыми различиями. Проявляются они в ощущении боли, хрустящих звуках в сочленении костей, ухудшении подвижности и появлении скованности в движениях, деформации костей.

Характер болевых ощущений отличается. При артрозе они возникают во время передвижения и при нагрузке. Боль стихает при удобном положении. Что касается артрита, то ни удобно выбранная поза, ни состояние полного покоя не приносят облегчения, особенно в ночное и утреннее время.

При разрушении хрящевой прослойки возникает трение костей друг о друга. Поэтому при движении слышен сухой и грубый хруст.

При гонартрозе и коксартрозе (артроз тазобедренного сустава) скованность в движениях наблюдается только в больном суставе. При артрите чувствуется скованность и боль во всем теле.

Изменение внешнего вида сочленения костей при артрозе происходит без припухлостей.

Признаками артрита служат также: воспаления, припухлости и повышение температуры в месте поражения, общая слабость, озноб, ощущение песка в глазах. Для уменьшения возникающих болей, очень важна профилактика артритов и артрозов.

Вследствие того, что возникновение артрита связано с воспалительными процессами, к его лечению нужно подходить комплексно. Сначала при помощи медикаментозной терапии устраняется воспаление, после чего нужны оздоровительные процедуры и профилактика.

Выполнение комплекса лечебных упражнений, растягивающих мышцы, плавание и небыстрая ходьба снижают его проявление.

  1. Занятие несложными физическими упражнениями (плавание, водная аэробика, легкие пробежки, ходьба, лыжные прогулки).
  2. Исключить переохлаждение. Профилактика артроза коленного сустава может состоять в ношении специальных теплых наколенников. Лучшие — из собачьей шерсти.
  3. Необходимо контролировать свой вес. С годами он начинает увеличиваться. Лишние килограммы дополнительно нагружают суставы, что может повлечь за собой такие болезни, как артроз тазобедренного сустава, артроз коленного или голеностопного суставов.
  4. Избегать травмирования сочленения костей. Артроз — заболевание людей, профессионально занимавшихся спортом. Нагрузки, оказываемые ранее, вызывали микротравмы и разрывы связок. При ослаблении мышц, суставы начинают свободно болтаться.

Для разгрузки пораженных суставов при ходьбе можно пользоваться тростью. Обувь, которую носит человек с такими проблемами, должна быть удобной, на невысоком каблуке. После рабочего дня можно поболтать ногами в воздухе (упражнение велосипед), это уменьшает напряжение в ногах.

Особое место в профилактике артрита и артроза занимает правильное питание. Необходимо убрать из рациона красное мясо, так как оно напичкано антибиотиками и консервантами; продукты, содержащие излишние жиры. Употребление мясных бульонов, копченостей и различных полуфабрикатов также способствует развитию гонартроза и коксартроза.

Прекрасно, если рацион больного будет богат овощами, фруктами, орехами, которые заменяют животные белки. Рыба и морепродукты, нерафинированное растительное масло, зелень петрушки, укропа и сельдерея, нежирный творог и сметана обязательно должны присутствовать в меню. Мясо можно есть только в отваренном виде и нежирное.

Для укрепления костей и суставов необходимо пройти курс приема витаминов А, В и D, а также препаратов кальция.

Главные особенности заболевания

Артрозом называют разрушение хрящей и деформацию суставных структур. Это процесс дегенерации, который является хроническим. Патология приносит значительный дискомфорт, боли и нарушение функции конечности. Если лечение откладывать на потом – есть риск получить полное обездвиживание конечности.

Болезнь чаще встречается у женщин, характерно для возраста старше 40 лет. Заболевание может иметь двусторонний характер или поражать только одну ногу. Среди факторов риска – различные нагрузки, сосудистые заболевания. Коленный артроз сопровождается размягчением хрящевой ткани, её расслаиванием. Если он разрушается и не может выполнять свои функции – кость обнажается, нарушается её питание и обмен веществ, а также снижается функция амортизации.

Артроз коленного сустава имеет достаточно высокую частоту. По некоторым данным, он встречается у каждого пятого взрослого пациента.

Методы диагностики болезни

Для обнаружения заболевания в первую очередь используется устный анамнез. Пациент посещает терапевта, хирурга или ортопеда и сообщает о следующих проблемах:

  • появлении высыпаний в области колен;
  • ускорении утомляемости ног;
  • хронических болях в области надколенника;
  • хрустящих звуках при сгибании ног, после которых колени начинают болеть;
  • онемении нижних конечностей;
  • дисфункции двигательного аппарата вплоть до полного обездвиживания (сустав не дает ноге согнуться).

В зависимости от вида болезни у пациента могут проявляться различные симптомы. При ранних стадиях ощутимы лишь небольшая боль, затруднения при движении в конце загруженного рабочего дня. А при остро протекающем артрите могут развиться даже вторичные заболевания глаз, легких, внутренних органов, в крайнем случае – появиться сепсис и остеомиелит.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Во время диагностики специалист должен отличить артрозоартрит от схожих заболеваний:

Правильное дифференцирование – залог своевременного и правильного лечения. Если диагноз был поставлен неправильно, пациенту грозят осложнения вплоть до летального исхода.

Для дифференциации заболевания используются различные методики сбора анализов:

  • современный биохимический анализ крови;
  • пункция суставной жидкости;
  • рентгенография (наиболее популярный метод);
  • томография;
  • биопсия хряща;
  • ультразвуковое исследование;
  • магнитно-резонансные процедуры.

Для постановки точного диагноза обычно нужно провести комплексное обследование с разными видами диагностик: делать рентген, анализ крови, УЗИ при ревматизме, магнитное исследование.

Проверка через анализ крови

Общий и биохимический анализ крови – простой способ обнаружить структурные изменения организма, которые свидетельствуют о наличии артрита. В ходе общего анализа крови могут быть обнаружены следующие отклонения:

  • повышенный уровень скорости оседания эритроцитов;
  • увеличения содержания лейкоцитов на литр крови;
  • повышение тромбоцитов (признак тромбоцитоза).

Биохимический анализ позволяет выявить наличие серомукоидов, С-реактивного белка. Эти вещества не образуются в крови, если организм не страдает от воспалительных процессов.

При развитии артрита иммунная система пытается выработать защитный ген. Обычно это LA-27, антиген, появляющийся исключительно при деструктивных процессах в ткани или суставной жидкости. Его наличие можно обнаружить также посредством анализа крови.

Биопсия тканей

Для исследования берется синовиальная ткань и хрящевая ткань. Микрофлора жидкости изучается на наличие антигенов и структурных изменений, чтобы определить, есть ли заболевание и какая у него стадия.

При лабораторном исследовании синовиальной оболочки можно обнаружить, что в ее составе резко увеличился процент плазматических клеток. Другой признак развития артрита – наличие инфекционного возбудителя в суставной жидкости. Однако при асептическом течении артрита и артроза коленного сустава симптомы и лечение отличаются: суставная жидкость может оставаться стерильной, при том, что разрушение продолжит развиваться. Тогда назначают восстановительное средство для костей, после которых разница между больным и здоровым хрящом уменьшается.

Хрящевые ткани осматривают на наличие разрушений. При острой стадии артрита костные клетки полуразрушенные, требуется срочное лечение артрозоартрита коленного сустава.

Методика рентгенографии

Рентген позволяет обнаружить отмершие участки ткани. Обычно для выделения мертвых клеток используется маркер, который вводится в коленную область.

Места скопления светящихся клеток (место застоя крови) или их полного отсутствия – и есть районы поражения. Разрушительный процесс обычно приводит к закупориванию части сети кровообращения, из-за чего один участок остается вообще без питания, а в другом происходит перенасыщение.

Рентген – самый быстрый способ диагностики. Результат рентгенографии можно получить сразу же в отделении, где она проводилась.

Если в медцентре присутствует компетентный врач, то он проведет расшифровку в течение получаса.

Добавить комментарий