Гормон роста при артрозе коленного сустава

Лечение суставов гормоном роста

Место в рейтинге авторов: 5 (стать автором)
Дата: 2018-04-09 Просмотры: 9 905 Оценка: 5.0

Исцеление и профилактика опорно-двигательного аппарата соматотропином, тема эта достаточно длинноватая и увлекательна почти всем, так как лишь в одном США болезням суставов подвержены практически 7% населения, это наиболее 20 млн человек, и это без учета других государств. К пенсионному возрасту цифра болезней суставов добивается практически 80%, и это не умопомрачительно, суставы находятся под неизменной перегрузкой, это касается не лишь спортсменов, но и обыденных людей.

Предпосылки поражения суставов могут быть самыми различными – главные из них это лишние физические перегрузки, генетика, плохое питание, бактериальные поражения, возрастные конфигурации, а также маленькая секреция гормона роста и излишний вес.

В спорте его принимают с целью прирастить мышечную массу и спалить висцеральный жир, но невелико кто употребляет его в качестве профилактики исцеления суставов. Для спортсменов это в особенности принципиально, они подвержены мощным физическим перегрузкам, и полностью естественно, что происходит очевидная вялость опорно-двигательного аппарата, всё начинается с маленьких болей в районе связок, в местах их крепления, в таковом варианте просто можно получить суровую травму и отдых вам заказан.

Также стоит бояться подделок этого продукта, плохой гормон роста может отдать противоположный эффект, и простите меня за мой испанский, отгребете побочных эффектов полный букет. Так что берите только проверенные бренды, проверенные временем и людьми. Из сертифицированных новостей, можно к примеру направить внимание на набирающий популярность Биотропин Плюс с степенью чистки 98%.

В организме гормон роста вырабатывается гипофизом – 6-12 нммл. с возрастом его секреция лишь снижается, как фактически и других гормонов, что приводит к разным болезням (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз

) и расстройствам – ломкость костей, остеохондроз, артрит, завышенная утомляемость, неувязки с кожей, ослабление связок и суставов, ожирение, ослабление сердечно сосудистой системы. Перечень на самом деле чрезвычайно велик и перечислять не буду, так как речь сейчас идёт лишь о исцеленье суставов, по поводу всего остального сможете поискать у нас на веб-сайте или загуглить в сети.

У ГР есть и гормон антагонист, это инсулин – гормон роста увеличивает уровень глюкозы в крови, а инсулин напротив глюкозу понижает, при продолжительном приеме или высочайшей дозы ГР, рекомендовано и одновременное применение инсулина, прием ГР соло, это перегрузка на поджелудочную железу. В итоге увеличения глюкозы, она начинает активно создавать инсулин, что в свою очередь может привести к её истощению.

Как использовать гормон роста?

Курс приема ГР как правило 90 дней и наиболее, беспрерывно можно принимать его в течении полугода, позже следует отдых от продукта таковой же длины, как и приём. Это необходимо делать чтобы избежать побочных эффектов, а также во избежание привыкания организма к продукту. Привыкание — это когда организм перестает реагировать на лечущее средство.

Лучшая доза ГР для профилактики и исцеления составляет 5-10 МЕ в день, принимать его стоит в утреннее время (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения

) на голодный желудок, 2-ой раз его ставят деньком или через 6 часов опосля первой инъекции.

Также рекомендую его использовать в полном исцеленье с иными продуктами для заслуги лучшего эффекта – хондропротекторы, витамин Д с кальцием, коллаген, алфлутоп, гиалуроновая кислота.

Применение гормона роста в спорте

Для заслуги спортивных итогов гормон роста принимают также, как я обрисовывал выше, но, его стоит использовать в сочетании с ААС. Сам по для себя ГР не даёт впечатляющего прироста мышечной ткани, он увеличивает действие АС что и приводит к гипертрофии – оказывает синергический эффект.

ГР высоко цениться в бодибилдинге за свои жиросжигающие характеристики, он способен жечь висцеральный жир, что посодействует сделать громоздкую мускулистую фигуру без балластного веса на борту, так что есть смысл внедрять его на курсе ААС к подготовке к соревнованиям.

Послесловие

Чтоб достичь очень действенного исцеления опорно-двигательного аппарата, нужно соблюдать комплекс мер:

  1. При травмах и обострениях нужно полностью убрать или ограничить физические перегрузки;
  2. Также необходимо использовать медикаментозное исцеление и применение специализированных добавок.

Лишь в сочетании всех этих причин можно достичь очень действенного исцеления, при этом отдых от физических перегрузок является первоочередным.

Отыскали ошибку в статье? Выделите её мышкой и надавите Ctrl + Enter. И мы её поправим!

Гормон роста, как средство для лечения суставов и связок.

Гормон роста, как средство для лечения суставов и связок

Гормон роста, как средство для лечения суставов и связок

Гормон роста, как средство для лечения суставов и связок.

Гормон роста, как средство для лечения суставов и связок

Свойства гормона роста

Применение гормона роста

Гормон роста для лечения суставов и связок

Самые полные ответы на вопросы по теме: «гормон роста для лечения суставов и связок».

01 февраля 2016

Гормон роста, как средство для лечения суставов и связок

Свойства гормона роста

Применение гормона роста

все зависит от качества препарата, ваших индивидуальных особенностей, характера травмы.

ВСЕ восстанавливается , не ссыте.

20 Сентрября 2016

Физическое воздействие гормона роста на суставы и связки

Сфера применения

Дозировка гормонов роста при лечении суставов, связок, межпозвоночных грыж

ИНФОРМАЦИЯ О ПРИМЕНЕНИИ РАЗМЕЩЕНА ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ.

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

  • Удалить все
  • Отключить

YouTube Premium

Что принимать для суставов? Альтернатива: гормон роста, флавоноиды, витамины, аминокислоты

Хотите сохраните это видео?

  • Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Понравилось?

Не понравилось?

Текст видео

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Полный перечень магазинов и интернет магазин, где можно приобрести продукцию:
https://cmtscience.ru/shop

Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
sales@cmtscience.com или https://vk.com/tsatsan

http://cmtscience.ru
Вся актуальная информации, новые выпуски и материалы на сайте проекта.

Выпуск видеоблога CMT (Научный подход):

Гормон роста при болях в суставах

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Причины возникновения недуга

При обращении к врачу часто диагностируется артрит, артроз, бурсит или подагра.

Особенности питания

Рекомендуемый рацион зависит от диагноза, но существует и ряд общих требований к его составлению:

Рекомендуемые продукты

Они содержатся в:

Больные суставы нуждаются в витаминах. Следует взять на заметку следующее:

  • слабый чай;
  • простокваша;
  • соки;
  • обезжиренный кефир;
  • цикорий и ячменный кофе;
  • шиповниковый отвар;
  • минеральная и очищенная вода.

Что следует исключить из рациона

Наиболее вредными являются такие из них:

Специалист не только поставит диагноз, но и назначит лечение, а также даст рекомендации относительно ежедневного меню.

Полезные витамины при артрозах

Витамины особого назначения

Хотя суточная потребность в витаминах крайне ничтожна, значение их для здоровья опорно-двигательного аппарата колоссально.

Какие витамины полезны для суставов?

Посмотрев видео, вы узнаете в каких продуктах питания содержатся необходимые человеку витамины.

Съел таблетку – и здоров?!

Возникает порочный круг, обусловленный дефицитом «строительного материала». В его «центре» — проблемы костей и суставов.

Укрепление и восстановление суставов

Какие же витамины пить при артрозе?

В целом же витамины для суставов ног обязательно должны содержать хондроитин.

Комплексный подход

Здоровье суставов зависит от того, насколько крепка «система» его костей и мышц.

«Топливом» для мышц можно назвать молочную кислоту, стимулирующую мышечный рост после грамотно выстроенных тренировок.

Для должного же функционирования костей необходим кальций. Последний усваивается полноценно лишь в присутствии витамина Д.

Для пожилых людей

Для спортсменов

Важно помнить: нехватка витаминов может вылиться целым букетом суставных и не только недугов.

Подробнее о питании при артрозе вы можете прочитать в этой статье…

Но всегда ли хруст суставов – патология? Какие причины его вызывают? Почему хрустят суставы?

Причины хруста

Физиологические причины

  • Скачки роста у детей.
  • Гипермобильность сочленений.
  • Движение синовиальной жидкости.
  • Резкие движения руками или ногами.

Скачки роста

Гипермобильность

Меры предосторожности

Движение синовиальной жидкости

Резкие движения

Патологические причины

  • Артрозы.
  • Артриты.
  • Обменные нарушения.
  • Остеохондропатии.
  • Травмы.
  • Дисплазии сочленения.

  1. Покраснение кожи над пораженной областью.
  2. Локальный отек.
  3. Нарушение движений, иногда очень значительное.

Обменные нарушения

Остеохондропатии

Дисплазии сочленения

Что делать, если хрустят суставы во всем теле?

Обследование и лечение

Гормон роста при артрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Симптомы заболеваний опорно-двигательного аппарата

Артритом называют воспалительные процессы в суставах, которые возникают по разным причинам. Артриты могут быть следствием:

Общие правила питания

Подобранную диету следует неукоснительно соблюдать, если вы хотите избежать обострения болезни.

Необходимо помнить о том, что диета, которая помогает в лечении, например, артроза, запрещается при подагрическом артрите.

Общие правила соблюдения диетического питания:

Ограничения в диете

Продукты, которых следует избегать

Для успешного лечения ограничьте такие продукты:

Профилактика артроза: как избежать болезней суставов

Профилактика артроза и остеоартроза предполагает сочетание различных терапевтических методик:

  • медикаментозное лечение;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • сбалансированный рацион;
  • народные средства;
  • лечебная физкультура.

Основные профилактические действия по предотвращению артроза:

Но нагрузки должны быть умеренными. Профилактика артроза может обернуться провоцирующим фактором при условии если:

Другие рекомендации

При соблюдении всех этих условий многие заболевания «пройдут мимо», а некоторые, уже существующие, исчезнут.

Существуют наколенники спортивные, которые не только согревают сустав, но и фиксируют колено, поддерживая его.

Соблюдение этих рекомендаций позволит по прошествии многих лет уберечь свои суставы от артроза и многих других проблем.

Режим питания при артрозе суставов

Для составления правильного рациона нужно обращаться к диетологу.

Препараты группы хондопротекторов

Поэтому эти лекарства включены в комплексный курс профилактики суставных заболеваний.

Характеристика и механизм действия группы

  • инфильтрация в межклеточное пространство;
  • высвобождение медиаторов воспаления;
  • образование новых кровеносных сосудов.

Глюкозамин способен менять активность белков в хрящевой ткани.

Общая классификация

Поколение №1

Поколение №2

Поколение №3

Список препаратов по формам

Чем дальше зашли деструктивно-дегенеративные процессы, тем ближе к очагу должно быть введено лекарство.

Какая форма наиболее эффективна?

Протезы синовиальной жидкости

Как лечить артроз коленного сустава?

Автор Fitnutrition87 18.11.2018 164 просмотров

Артроз коленного сустава или гонартроз – общеизвестное распространенное заболевание в мире. Характеризуется поражением хрящевой ткани, снижением эластичности, возникновением деформации суставов. Заболевание вызвано дисбалансом между нагрузкой и несущей способностью коленного сустава. 16 миллионов человек в Германии страдают от гонартроза. Риск появления заболевания увеличивается с возрастом. Гонартроз в начале поражает коленные суставы, а затем бедра, плечевой сустав.

Симптомы артроза:

  • острая боль;
  • воспаление и отек;
  • функциональная недостаточность.

Гонартроз наблюдается в преклонном возрасте, чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Врачи рекомендуют избегать лишнего стресса, соблюдать диету, выполнять определенный курс упражнений, принимать медикаментозное лечение.

Коленный сустав

Связывает кость верхней части ноги (бедренная кость), большеберцовую кость, надколенник. Имеет гладкую структуру на концах обеих костей. Они образуют хрящ, удерживаются вместе совместной капсулой. Он стабилизируется связками, мышцами, сухожилием.

Что такое артроз?

Болезненное, невоспалительное, дегенеративное заболевание суставов, возникающее из-за износа суставного хряща. На основании серьезности болезни, выделяют 5 степеней артроза:

  • 0 степень – Здоровый хрящ
  • I степень – Хрящевой слой по-прежнему не поврежден, но мягкий.
  • II степень – Первоначальное повреждение может возникнуть в клетке хряща. Поверхность хряща шероховатая.
  • III степень – Поверхность хряща повреждена, образуются глубокие трещины.
  • IV степень – Общая потеря хряща.

5 основных причин артроза:

  • Серьезная травма в спорте
  • Повышенный стресс от тяжелой физической работы
  • Врожденный дефект
  • Метаболическая аномалия
  • Избыточный вес (индекс массы тела> 27)

Лечение артроза коленного сустава

Гонартроз неизлечимое заболевание, тем не менее, различные методы лечения могут замедлить прогресс разрушения.

Различают консервативные (немедикаментозное) и хирургическое лечение. Используемая терапия зависит от тяжести болезни и ваших собственных желаний.

1. Консервативное лечение

• Для лечения артроза используются многие лекарства: болеутоляющие средства (анальгетики) и противовоспалительные препараты (нестероидные противоревматические средства)

• Ношение бинтов или ортезов улучшает распределение давления над костью, уменьшает нагрузку.

• Идеально дополнять лечение хондрозащитными соединениями. Они замедляют деградацию хряща, уменьшают боль и воспаление. Пищевые добавки должны содержать: глюкозамин сульфат, хондроитин сульфат, гиалуроновую кислоту, кортизон, метилсульфонилметан (мсм), коллаген (фибриллярный белок).

• Альтернативная терапия (акупунктура, ультразвук, магнитная полевая терапия и т. д.) облегчают боль.

• Специальная физиотерапия укрепляет мышцы, стабилизирует коленный сустав.

2. Операция

• Хирургический подход содержит менее инвазивные методы, такие как артроскопия, при которой врач вылечивает поверхность суставов, удаляет остеофиты (шпоры на костях).

• Если ось ноги смещена, может быть скорректированна во время операции (транспозиционная остеотомия).

• Поздний этап расширенного артроза в колене может быть обработан частичным или полным протезом.

Лечение в домашних условиях

Даже незначительное изменение в образе жизни окажет благоприятное воздействие, уменьшит нагрузку на коленный сустав.

Здоровое питание

Ожирение основная причина артроза. Позаботьтесь о том, чтобы ваше питание было правильным. Избегайте алкоголь и никотин.

Не подымайте тяжелое

Помните – каждый дополнительный килограмм наносит ущерб коленному суставу. Например, вы можете использовать чемодан с роликами, чтобы не допускать нагрузку на суставы.

Избегайте неровных поверхностей

Когда идете на прогулку, ходите медленно, старайтесь ходить по ровной поверхности. Используйте лифт, не подымайтесь по ступенькам.

Носите ортопедическую обувь

При артрозе, не рекомендуется носить высокие каблуки. Выберите ортопедическую удобную обувь.

Холодные компрессы

Внутренняя часть сустава при артрозе ослаблена, провоцирует боль, воспаление. Холодные компрессы помогают остановить воспаление, облегчить боль.

Радуйтесь жизни

Вы должны избегать стресса. Научитесь расслабляться, отвлекитесь от болезни, окружите себя счастливыми моментами.

Читайте также:  Лфк после артроскопии коленного сустава
Добавить комментарий

Важно! Сайт «Твой Тренер» не продаёт и не призывает к употреблению анаболических стероидов и других сильнодействующих веществ. Информация предоставляется для того, чтобы те, кто всё же решил их принимать, делали это максимально грамотно и с минимальным риском для здоровья.

Лечение и профилактика опорно-двигательного аппарата соматотропином, тема эта довольно длинная и интересна многим, так как только в одном США заболеваниям суставов подвержены почти 7% населения, это более 20 млн человек, и это без учета остальных стран. К пенсионному возрасту цифра заболеваний суставов достигает почти 80%, и это не удивительно, суставы находятся под постоянной нагрузкой, это касается не только спортсменов, но и обычных людей.

Причины поражения суставов могут быть самыми разными – основные из них это чрезмерные физические нагрузки, генетика, неполноценное питание, бактериальные поражения, возрастные изменения, а также низкая секреция гормона роста и лишний вес.

В спорте его принимают с целью увеличить мышечную массу и сжечь висцеральный жир, но мало кто использует его в качестве профилактики лечения суставов. Для спортсменов это особенно важно, они подвержены сильным физическим нагрузкам, и вполне естественно, что происходит банальная усталость опорно-двигательного аппарата, всё начинается с небольших болей в районе связок, в местах их крепления, в таком случае запросто можно получить серьезную травму и отдых вам заказан.

Также стоит опасаться подделок этого препарата, некачественный гормон роста может дать противоположный эффект, и простите меня за мой испанский, отгребете побочных эффектов полный букет. Так что берите исключительно проверенные бренды, проверенные временем и людьми. Из сертифицированных новинок, можно например обратить внимание на набирающий популярность Биотропин Плюс с степенью очистки 98%.

В организме гормон роста вырабатывается гипофизом – 6-12 нммл. с возрастом его секреция только понижается, как собственно и остальных гормонов, что приводит к различным заболеваниям и расстройствам – ломкость костей, остеохондроз, артрит, повышенная утомляемость, проблемы с кожей, ослабление связок и суставов, ожирение, ослабление сердечно сосудистой системы. Список на самом деле очень велик и перечислять не буду, так как речь сегодня идёт только о лечении суставов, по поводу всего остального можете поискать у нас на сайте или загуглить в сети.

У ГР есть и гормон антагонист, это инсулин – гормон роста повышает уровень глюкозы в крови, а инсулин наоборот глюкозу понижает, при длительном приеме или высокой дозировки ГР, рекомендовано и одновременное применение инсулина, прием ГР соло, это нагрузка на поджелудочную железу. В результате повышения глюкозы, она начинает активно производить инсулин, что в свою очередь может привести к её истощению.

Как применять гормон роста?

Курс приема ГР как правило 90 дней и более, беспрерывно можно принимать его в течении полугода, потом следует отдых от препарата такой же длины, как и приём. Это нужно делать дабы избежать побочных эффектов, а также во избежание привыкания организма к препарату. Привыкание — это когда организм перестает реагировать на лекарство.

Оптимальная дозировка ГР для профилактики и лечения составляет 5-10 МЕ в сутки, принимать его стоит в утреннее время на голодный желудок, второй раз его ставят днем или через 6 часов после первой инъекции.

Также рекомендую его применять в комплексном лечении с другими препаратами для достижения лучшего эффекта – хондропротекторы, витамин Д с кальцием, коллаген, алфлутоп, гиалуроновая кислота.

Применение гормона роста в спорте

Для достижения спортивных результатов гормон роста принимают также, как я описывал выше, но, его стоит применять в сочетании с ААС. Сам по себе ГР не даёт внушительного прироста мышечной ткани, он усиливает воздействие АС что и приводит к гипертрофии – оказывает синергический эффект.

ГР высоко цениться в бодибилдинге за свои жиросжигающие свойства, он способен жечь висцеральный жир, что поможет создать массивную мускулистую фигуру без балластного веса на борту, так что есть смысл внедрять его на курсе ААС к подготовке к соревнованиям.

Послесловие

Чтобы достичь максимально эффективного лечения опорно-двигательного аппарата, необходимо соблюдать комплекс мер:

  1. При травмах и обострениях необходимо полностью убрать или ограничить физические нагрузки;
  2. Также нужно применять медикаментозное лечение и применение специализированных добавок.

Только в сочетании всех этих факторов можно достичь максимально эффективного лечения, причем отдых от физических нагрузок является первоочередным.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Лечения суставов, связок и межпозвоночных грыж с помощью гормонов роста

  1. Физическое воздействие гормона роста на суставы и связки
  2. Сфера применения
  3. Дозировка гормонов роста при лечении суставов, связок, межпозвоночных грыж

В состав молекулы соматотропина входит 191 аминокислотное соединение, все они принимают участие в процессе восстановления опорно-двигательной системы взрослого человека. Поэтому в клинической практике часто используют гормоны роста для лечения суставов, связок и межпозвоночных грыж. Такая терапия ускоряет регенерацию соединительных тканей, укрепляет кости, способствует быстрому заживлению ран при травмах, усиливает защитные функции организма. Кроме этого, гормональные средства данной категории обладаю сильным антикатаболическим действием, поэтому используются бодибилдерами и другими спортсменами.

Чтобы оценить эффективность препаратов, стоит подробнее рассмотреть сферу применения гормонов роста в целом и основные методы лечения суставов и связок, в частности. Начнем с характеристик и свойств активного компонента – соматотропина.

Физическое воздействие гормона роста на суставы и связки

Вещество синтезируется передней долей гипофиза и отвечает за развитие у детей и подростков опорно-двигательного аппарата(ОДА). В организме взрослого человека гормон роста восстанавливает поврежденные ткани, а также влияет на ряд других физиологических процессов в мышцах, костях, суставах и связках. Это эффективное средство для поддержания здорового состояния локомоторной системы, лечения и профилактики заболеваний, ликвидации последствий травм. Кроме этого гормон соматотропин контролирует синтез тканями печени другого жизненно важного соединения – инсулиноподобного фактора роста-1 (ИФР-1). Этот белок регулирует функции кожных покровов, центральной нервной системы и других органов.

Сфера применения

Препараты на основе этого биологически активного компонента часто используют спортсмены. Соматотропин обладает сильным анаболическим и атникатаболическим эффектом. Его принимают для набора мышечной массы, сжигания жиров, защиты тканей от деструктивного воздействия кортизола, а также в качестве основного компонента заместительной терапии при недостаточном синтезе. ОДА спортсменов подвергается большой нагрузке, особенно при приеме стероидов, когда мышечная масса набирается слишком быстро. В этом случае гормон роста назначают для поддержания суставов и связок, восстановления поврежденных тканей и лечения таких заболеваний, как позвоночная грыжа. В список самых популярных средств входят: Соматропин 191, Джинтропин, Ансомон, Сомалон 10, Кигтропин, Хайгетропин и др. гормоны роста.

Дозировка гормонов роста при лечении суставов, связок, межпозвоночных грыж

Эффективность такой терапии доказанный факт, но стоит сказать, что она имеет скорее профилактический характер. Гормоны роста используют для лечения заболеваний суставов, связок и межпозвоночной грыжи на ранних стадиях, для предупреждения нарушений и поддержания ОДА после травм. При сильном повреждении и высокой степени дегенерации тканей используют другие методы, в том числе хирургические.

Аналоги человеческого соматотропина – инъекционные препараты. Уколы гормона роста при лечении суставов делают три месяца, чтобы добиться результативности терапии. Курс дольше 180 дней вызывает привыкание и снижение эффективность активного компонента. Дозировка зависит от выбранного препарата. Для Джинтропина – 5 ЕД/сутки в начале курса и 10(5+5) ЕД через две недели, если организм нормально воспринимает экзогенное вещество. Максимальная доза – 20 ЕД, превышение допустимого количества приводит к усиленному синтезу поджелудочной железой инсулина.

Восстановление суставов — нужны ли хондропротекторы и мифы о хондроитине

Этой статьей хотелось бы поделиться о новых исследованиях на тему восстановления суставов и рассказать о многих мифах о восстановлении коленей, спины и вообще опорно-двигательного аппарата.

Итак, обычный случай. У вас заболела спинаколенилоктизапястья и т.д. Вы идете к доктору, вам делают узирентгенмрт. Ставят диагноз грыжиартритыспондилоартрозы и т.д. Далее с 99% вероятности вас отправят на физиотерапию и пропишут комплексы хондроитина и глюкозамина, уколы. Сейчас попробую вас переубедить, что хондропротекторы это полная лажа. Вся информация подтверждена исследованием основных мировых медицинских журналов. Поехали

Читаем вывод. Many people take glucosamine and chondroitin, alone or together, for osteoarthritis. Some people believe this helps. But an analysis of studies did not show that these supplements slow joint destruction or relieve pain

Дословный перевод. Многие принимают хондроитин с глюкозамином, отдельно или в комбинации. Некоторые верят, что это помогает. Но исследования показывают, что эти препараты не останавливают дегенеративные процессы и не устраняют боль. Данный вывод основан на мета-исследовании (это самое полное исследование, которое может быть в доказательной науке) — вот ссылка на списки исследований о хондроитине, если кому мало. Если вкратце, то мета-исследование, это как бы совокупность большого кол-ва разных исследований, с разными группами с общим выводом.

Но если вам и этого мало, идем тогда дальше. Вывод следующего метаисследования проведенного на группе из 1583 пациентов — хондроитин сульфат, глюкозамин и их любые комбинации не дали эффекта больше, чем обычное плацебо.

А вот еще выводы на основании 10 исследований с общей группой 3803 пациента — в сравнении с плацебо, хондроитин и глюкозамин и их комбинации не показали никакого преимущества.

И окончательное мета-исследование забивающее гвоздь в крышку гроба эффективности хондропротекторов

Чем лечить проблемы с суставами, коленями, спиной?

По поводу препаратов — поймите одну вещь. Нет вообще никаких препаратов для лечения суставов. Просто еще не придумали каким способом можно вживлять в структуру суставов восстановительные клетки. Все хондропротекторы — это огромный дутый миф. Как и многие другие мифы фармаиндустрии. Есть лекарства которые снимают боль — да, они нужны. Потому что при болях, вы вряд ли сможете нормально восстанавливать суставы.

Все мази — это тоже лажа Потому что даже внутренними уколами очень тяжело доставить препараты внутрь суставов, а через кожу — это вообще невозможно. Все что делают мази — это создают новый очаг раздражения отвлекая мозг, тем самым немного снимая боль + разогревают (что еще может быть даже опасно).

Все эти лазеры, гомеопатия, примочки, присыпки, браслеты и т.д. и т.п. — это все только, чтобы выбить из вас бабло, потому что это просто громаднейшая индустрия по заработку денег. Подумайте сами, почти все люди сейчас как минимум раз в жизни страдали проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Особенно сейчас, в век сидения на жопе перед компьютером, что убивает тонус мышц, поддерживающих скелет.

К стати, стул — это убийца позвоночника и коленей. Это самая не естественная поза для позвоночника. Естественное положение для сидения — это на корточках с прямой спиной. А вообще лучше стоять или лежать. Не даром же, самые новые столы от IKEA вот такие

Так неужели все так плохо и нельзя восстанавливать суставы?

Слава богу нет, и единственное верное лекарство для восстановления вырабатывает наш организм самостоятельно. Поэтому стратегия восстановления суставов или позвоночника всегда должна заключаться в том, чтобы А) не мешать организму и не провоцировать новые травмы Б) ускорить метаболические процессы в организме за счет физ. упражнений и определенного питания.

А) Здесь все просто. Соблюдайте максимально технику безопасности. Если у вас есть травмы, даже уже залеченные — особо уделяйте внимание этим слабым местам. Если вы получили травму — не создавайте излишнюю нагрузку, даже если вам кажется «да оно же не сильно болит». Потому что когда заболит сильно, будет уже поздно. Чтобы не терять время, можно загрузить больше другие части тела. Это только плюс, потому что под воздействием нагрузок выделяются гормоны по всему телу. Т.е. если болит колено, можно грузить грудные мышцы, это будет способствовать ускорению восстановления.

Ах да, еще очень важно снять боль и спазмы с мышц. К стати, болят не кости, чаще всего болят спазмированные ткани или защемленный нерв. Чем вы будете снимать — лучше спросите у врача. Скорее всего, это будут НПВС и миорелаксанты.

Питание для восстановления. Ускорение восстановления

Как мы можем ускорить восстановление суставов и хрящевой ткани? Здесь на арену выходит его величество ГОРМОН РОСТА. В общем, нужно увеличить его кол-во, тогда и синтез новых тканей будет быстрее. Я советую вам почитать о гормоне роста, многое интересное узнаете. Это к стати, еще и гормон молодости. Именно поэтому у стариков гораздо больше проблем с суставами, потому что гормона роста уже почти нет, хрящевая ткань изнашивается и не восстанавливается.

А теперь о том как повысить гормон роста. Первое и самое важное — пик выработки гормона роста приходится на сон, первые часы. Поэтому, важно хорошо спать и не менее 8 часов. Второе — можно слегка перекимарить днем. 40-60 хватит. Будь я директором крупной новаторской компании, я бы точно сделал не только время обеда, но и время дневного сна, как в детском садике. И не ржите, это весьма полезно.

Второе — перед сном — категорически ничего сладкого. Сладости — повышают инсулин, а это протагонист гормона роста

Третье — питание. Есть ряд аминокислот, которые являются стимуляторами гормона роста. Это аргинин (и его производные, орнитин, например), лизин, глютамин и триптофан. Где их брать? В магазинах спортпита, правда скорее всего там вы не найдете эти аминки в чистом виде, там вам впарят всякие комплексы, которые вам не нужны. Поэтому я все это покупаю на IHERB. Тем более, так я точно знаю, что не будет подделок. Ну и еще выходит дешевле, потому что это самый лояльный западный сайт для покупок с СНГ, доставка, к примеру сейчас может быть бесплатной. В среднем посылка летит 18 дней. Если DHL, то 5 дней, но тогда дорого выходит. Советую авиа с отслеживанием. Статья как покупать на IHERB

Вот вам ссылка на всю корзину аминок Если раньше не покупали, то еще и 10$ получите в подарок. А я тоже 2-3$

Как принимать. Перед сном, каждый день по 3 г каждой аминки. Через неделю увеличиваем до 5 г каждой. Триптофана можно меньше, там смотрите на упаковке. Триптофан — это еще и снотворное, его стоит брать если плохо спите. Если нет, то можно не брать, остальные 3 более важные. Банок хватит на чуть больше месяца, как раз то, что нужно, потому что аминокислоты стоит принимать с перерывом (по крайней мере в целях вызвать повышение гормона роста). Иначе рецепторы привыкают к их повышенному содержанию и никак не реагируют.

Нужно ли покупать все 4? Не обязательно. Если есть деньги только на одну, я бы выбрал аргинин. Но если принимать все 4 перед сном, то у них идет синергический эффект. Т.е. вместе они действуют лучше, чем по-отдельности.

ВАЖНО. Аминокислоты работают на повышение гормона роста только при их переизбытке в организме. Т.е. вы должны получать достаточно белка в дневном рационе (1,2-1,5 на кг веса) и только тогда покупать аминки. Иначе они просто будут использованы в обычном жизнеобеспечении и все.

Можно ли без них — можно. Но придется затариваться с утра до вечера творогом и кефиром + яйцами и рыбой. А оно знаете ли, даже суточную норму белка довольно сложно набрать, а так чтоб переизбыток был этих аминок в крови, то устанете от творога.

На сколько можно увеличить кол-во гормона роста при применении этих аминок — 20-30% где-то, хотя это исследования по отдельным аминкам, если все вместе, то может быть и больше. Это достаточно много, но решать вам, стоит ли оно того.

Но еще раз. Обязательно нужно получать норму белка в день. Обычно я делаю так. За два часа до сна ем смесь творога, кефира и природного подсластителя (стевии, например). Смесь только потому что чистый творог есть — это еще то удовольствие, особенно, если каждый день. Больше, в это время есть ничего нельзя (имею в виду, за 2 часа до сна). Это для того, чтобы не повышался уровень инсулина. Также не вздумайте разбавлять творог медом или сахаром. А потом перед самым сном аминки.

Еще полезные вещи для восстановления, это рыбий жир, витамин D и витамины группы B. Рыбий жир вообще вещь универсальная для здоровья, не зря же в совке детей им кормили. Ну а витаминки они тоже нужны всегда. На iherb я обычно беру рыбий жир этот А вот витаминки там уже выбираю всегда разные, потому что их много, часто на многие проходят акции. Витамин D на iherb часто дают почти на халяву. Там просто когда создаете посылку, есть такой раздел как пробники В одну посылку можно положить 1 пробник по весьма низкой цене. Так вот, банка D1000 часто там есть.

Физические упражнения для восстановления

Сами по себе упражнения никак не помогают. Мне лень искать, но могу дать кучу исследований на эту тему. Но есть одно НО. Физ. упражнения улучшают кровоток и укрепляют мышцы и связки поддерживающие сустав. Т.е вы можете прийти к тому, что у вас будет болтающийся больной сустав, но за счет сильных мышц и крепких связок, большая часть нагрузки уходит на них и вы нормально себя чувствуете. Поэтому упражнения нужны — но только после снятия болевого синдрома. Также важна очень плавная нагрузка.

Можно ли заниматься если не сильные боли.

Частая ситуация, когда боль уже не сильная, и вы готовы как-то двигаться, но боитесь еще. В это время подойдет все, что не дает сильную нагрузку, но улучшает кровоснабжение. Легкие скручивания, растирания, массаж, и т.д. зависимо от проблемы.

Движение — это жизнь

Самое плохое, что можно сделать во время реабилитации — это «отлеживаться». Тогда кровоснабжение ухудшается, питательные вещества плохо поступают к проблемному месту. Организм как бы хочет восстановиться быстрее, а вы не даете. Старайтесь как-то улучшить кровоток к травмированному органу, да и общий тоже.

Удачи всем в реабилитации!

Гормон роста, как средство для лечения суставов и связок

Принципиально! Веб-сайт «Твой Тренер» не реализует и не призывает к употреблению анаболических стероидов и остальных сильнодействующих веществ. Информация предоставляется для того, чтоб те, кто всё же решил их принимать, делали это очень хорошо и с наименьшим риском для здоровья.