Как лечить шейный хондроз в домашних условиях

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Остеохондроз шейного отдела представляет собой распространенное заболевание, сопровождающееся неприятными ощущениями в плечевом поясе, частными головокружениями, общей слабостью и повышенной утомляемостью. Ранее диагностирование позволяет своевременное начать лечение и не допустить серьезных осложнений. Терапия подбирается индивидуально, но всегда подразумевает комплексный подход. Пациенту назначается прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры, массаж, компрессы и растирки для использования в домашних условиях.

Остеохондроз в области шеи прогрессирует медленно, но постепенно приводит к появлению серьезных дегенеративно-дистрофических изменений в хрящевой ткани, расположенной между позвонками. Впоследствии даже незначительная нагрузка провоцирует их смещение, защемление нервных окончаний, кислородное голодание мозга. Поэтому при появлении первых симптомов следует обращаться к врачу.

Насторожить человека должны такие признаки:

  • Периодически появляющаяся боль в области шеи, или незначительный дискомфорт.
  • Постоянные головокружения, головная боль, обмороки.
  • При повороте шеи слышен характерный хруст.
  • Стойкое снижение памяти и ухудшение умственных способностей за короткий срок.
  • Любые нарушения функции зрения или слуха.
  • Чувство слабости в руках.
  • Онемение кожных покровов.
  • Потеря гибкости шеи, чувство скованности, зажатости.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях проводится с использованием различных медицинских средств. Наиболее эффективна терапия на начальной стадии заболевания, но обычно она в этот период ничем себя не выдает, поэтому обнаруживается случайно или медленно прогрессирует. Рекомендуется проходить профилактический осмотр людям в группе риска, а именно перенесшим травмы, подверженным частым стрессам, с лишним весом и малоподвижным образом жизни.

Основные цели лечения в домашних условиях

Принимает решение лечить шейный остеохондроз в домашних условиях врач, если у больного нет серьезных нарушений состояния, симптоматика умеренная и отсутствуют показания для госпитализации. Выбранная тактика терапии направлена на устранение неприятных проявлений патологического процесса и решение следующих задач:

  • Нормализация кровообращения в области поражения.
  • Устранение гипоксии мозга.
  • Нормализация сна.
  • Предотвращение стремительного развития заболевания.
  • Улучшение циркуляции крови.
  • Запуск регенерационных процессов для восстановления хрящевой ткани.
  • Насыщение организма витаминами и минералами.
  • Устранить тревожность, панические атаки, раздражительность.
  • Улучшить состояние шейного отдела хребта.

Вылечить хондроз полностью невозможно, но правильный подход позволяет существенно замедлить процесс, восстановить нормальное самочувствие и сохранить высокое качество жизни на долгие годы. Для этого применяется комплексный подход, который подразумевает изменение питания, увеличение двигательной активности, прием препаратов, посещение массажиста.

Начинать лечить шейный хондроз стоит с устранения болевого синдрома. Для этого специалист подбирает подходящие обезболивающие препараты. Фармакологическая промышленность предлагает большое разнообразие средств, отличающихся между собой принципом действия, формой и ценой. При острых нестерпимых болях возможны новокаиновые блокады. После стихания основной симптоматики допускается использование альтернативных методик. Это могут быть:

  • Массажные процедуры – устраняют спазмы, боль и напряжение.
  • ЛФК – укрепляют мышечную ткань, восстанавливают нормальную поддержку позвоночника, возвращают его гибкость.
  • Грязевые ванны – прогревают область поражения и надолго избавляют от проявления болевого синдрома.
  • Мануальная терапия – восстанавливает обменные процессы и улучшает кровоток, устраняет кислородное голодание мозга.
  • Рефлексотерапия – снижает болезненность области, запускает регенерационные процессы в хрящевой ткани.
  • Иглоукалывание – активизирует метаболизм, улучшает состояние хрящевой ткани, снижает проявление болезненных ощущений в пораженной области.

Самыми доступными способами лечения в домашних условиях являются мази, растирки, ванны, отвары, компрессы. Такие средства народной медицины известны давно и славятся своей безопасностью, простотой применения и минимальным количеством противопоказаний.

Прием медикаментов дома

Невозможно вылечить шейный остеохондроз без использования медикаментозных средств. Их назначают врачи в первую очередь, для устранения острого болевого синдрома, подавления распространения воспалительного процесса и запуска регенерации поврежденной хрящевой ткани.

В комплекс обычно включаются такие группы препаратов:

  • Нестероидные противовоспалительные средства («Диклофенак», «Целекоксиб», «Вольтарен»). Они направлены на подавление воспалительного процесса, устранения отечности и улучшения состояния пациента в целом. Применяются в виде таблеток, капсул или мазей.
  • Миорелаксанты («Баклофен», «Тизанидин», «Мидокалм»). Они направлены на устранение тонуса и спазма, снижение проявления болевого синдрома и замедления процесса прогрессирования патологии.
  • Кортикостероиды («Дексаметазон», «Преднизон», «Метилпреднизолон»). Назначаются для быстрого устранение воспалительного процесса, но назначаются в крайних случаях вместо НПВС, так как могут провоцировать увеличение сахара в крови и рост артериального давления.
  • Блокады («Лидокаин», «Новокаин»). Назначаются при нестерпимом болевом синдроме, когда другие способы купирования не помогают. Вводится лекарственное средство в непосредственно пораженный участок, что позволяет быстро устранить неприятные ощущения.
  • Седативные средства («Персен», «Седасен», «Новопасит»). Они направлены на устранение депрессии, тревожности и раздражительности, нормализуют сон и возвращают нормальное состояние.
  • Диуретики («Фуросемид», «Гипотиазид», «Верошпирон»). Такие средства обладают мочегонным средством, и способствуют выведению лишней жидкости из организма. Назначаются они лечащим врачом при нарушении мозгового кровообращения и наличия повышенного внутричерепного давления.
  • Хондропротекторы («Дона», «Хондроитин», «Эльбона»). Назначаются в виде таблеток, инъекций или мазей. Последняя форма наименее эффективная, так как основная задача препарата регенерировать поврежденную хрящевую ткани и замедлить дистрофические процессы.
  • Витамины группы В6, В12, А, С. Препараты с их содержанием улучшают кровоток, нормализуют метаболизм, устраняют причины, спровоцировавшие заболевание, укрепляют нервную систему.

Медикаментозное лечение также включает в себя не только прием таблеток, но и использование местных средств. Это могут быть растирки или лечебные пластыри. Они бывают с экстрактами растений, ядов насекомых или перцовые. Хорошо купируют боль противовоспалительные и обезболивающие пластыри.

Лечение хондроза шеи в домашних условиях: самые эффективные методы

Шейный хондроз сопровождается дискомфортом и болями в области шеи, отдающими в плечи, характерным хрустом и скрипом при движениях, шумом в ушах, проблемами с артериальным давлением, головокружением и частыми ноющими головными болями, а также общей слабостью, усталостью и бессонницей. Он требует тщательного комплексного лечения, которое обязательно должно назначаться опытным специалистом на основании ряда диагностических исследований. Однако при условии строгого соблюдения врачебных рекомендаций лечить хондроз шеи вполне реально в домашних условиях, не просто принимая медикаменты, но и используя специально разработанные для такого случая комплексы упражнений, массажные техники и многочисленные рецепты народной медицины.

Медикаментозная терапия

Прием специальных препаратов — одна из обязательных составляющих лечения хондроза шеи в домашних условиях. Во время обострения болезни они помогают купировать болевой синдром и снять воспаление. Симптомы шейного хондроза могут быть настолько сильными, что вести привычный образ жизни, не устранив их, становится просто невозможно — в этом случае быстро улучшить состояние пациента способны только аптечные лекарственные средства.

Больным с хондрозом шеи назначаются:

  • болеутоляющие средства («Анальгин», «Баралгин»);
  • нестероидные противовоспалительные препараты («Диклофенак», «Нимесил», «Мовалис»);
  • хондропротекторы («Хондроксид», «Руманол», «Структум»).

Параллельно с этими медикаментами могут быть прописаны витамины группы В и препараты наружного действия, например, обезболивающие гели («Ибуфен», «Вольтарен») и согревающие мази («Капсикам», «Финалгон»), которые не только эффективно борются с воспалением и болью при хондрозе шеи, но и стимулируют кровообращение, обеспечивая приток крови к мозгу.

Лечебная гимнастика

Ежедневное выполнение специальных упражнений пациентами с хондрозом шеи позволяет не только уменьшить дискомфорт и болевые ощущения, но и вовсе предупредить их появление. Для этого утром и вечером рекомендуется:

  1. Сидя на стуле, совершать круговые движения головой, поочередно по и против часовой стрелки. Время выполнения — 2 минуты.
  2. В положении сидя, стараясь держать спину максимально прямо, медленно опускать голову вниз до соприкосновения подбородка с грудью, а затем возвращаться в исходное положение. Количество подходов — не менее 10-15. Запрокидывать голову назад при шейном хондрозе не рекомендуется, так как это может спровоцировать приступ резкой боли.
  3. Сидя на стуле, плавно поворачивать голову поочередно к левому и правому плечу (5-10 раз).
  4. Стоя или сидя, постараться как можно выше поднять плечи, не двигаясь при этом всем телом, задержаться на 30 секунд, а затем вернуться в исходное положение. Упражнение выполняется 10-15 раз — мышцы шеи при этом эффективно расслабляются, благодаря чему уходит напряжение и боль.
  5. Лежа на животе и вытянув руки вдоль туловища, плавно поднимать и опускать голову, делая 20-секундный перерыв после каждого подхода. Упражнение повторяется 10-15 раз.

Также во время тренировок можно использовать дополнительное снаряжение — пластиковую бутылку объемом 1,5 л с ровной поверхностью, наполненную водой. Лежа на спине, ее следует разместить под шеей, и в таком положении выполнять повороты головы влево-вправо и вращения по и против часовой стрелки.

Во время занятий все движения должны быть максимально медленными и плавными — резкие повороты головы могут в считанные секунды вызвать приступ сильной боли. Нельзя допускать переутомления и чрезмерного мышечного напряжения — такой эффект от лечебной гимнастики лишь ухудшит самочувствие больного с хондрозом шеи.

Чтобы получить желаемый результат, упражнения крайне важно выполнять систематически — шейный хондроз не лечится за несколько дней, и чтобы справиться с ним, потребуется приложить усилия, постепенно увеличивая нагрузку, в разумных пределах, конечно. Ежедневные тренировки сделают мышцы шеи крепче и выносливее, с каждым занятием снижая вероятность новых обострений болезни.

Массаж

Это один из основных методов борьбы с шейным хондрозом в домашних условиях — правильно выполненный массаж шеи, воротниковой зоны и области у основания черепа эффективно снимает мышечное напряжение, устраняет скованность движений и восстанавливает нормальный кровоток. Даже потратив на эту процедуру всего несколько минут во время перерыва на обед, можно улучшить свое самочувствие, забыв про дискомфорт и боль. А если уделять массажу время ежедневно, стараясь выполнять все рекомендации специалистов на этот счет, дегенеративные процессы, разрушающие хрящевую ткань при хондрозе, можно существенно замедлить или даже остановить.

Пациентам с хондрозом шейного отдела позвоночника технику самомассажа освоить проще всего — это наиболее удобная область для самостоятельного проведения процедуры. Чтобы справиться с проявлениями болезни, им рекомендуется:

  1. Разогреть мышцы, подготовив их для более интенсивного воздействия — сидя на стуле, размять подушечками пальцев шею, воротниковую зону и затылок.
  2. Опереться локтем левой руки на стол, а указательным пальцем правой тщательно прощупать мышцы с одной стороны шеи, особое внимание уделяя болезненным участкам — их нужно как следует размять, двигаясь по кругу. Затем ребром ладони можно пройтись сначала по шее снизу вверх, а потом по плечам. После этого те же действия нужно повторить и с левой стороны.
  3. Осторожно пощипывая кожу, пройтись по всей проблемной области, пока не появится ощущение тепла, и закончить массаж легкими поглаживаниями шеи и плечевой зоны.

В домашних условиях можно воспользоваться и одним из способов нетрадиционной медицины — массажем с помощью обычной деревянной скалки. На нее нужно лечь спиной и перекатывать под собой, воздействуя на проблемную область. Хорошо зарекомендовал себя при шейном хондрозе и медовый массаж — немного меда следует разогреть на водяной бане и нанести на шею и воротниковую зону, а затем не менее 10 минут «приклеивать» ладонь к коже и «отрывать» ее. Как только кожные покровы разогреются и покраснеют, процедуру нужно прекратить, тщательно смыть остатки меда и укутать шею. Медовый массаж рекомендуется проводить не чаще 2 раз в неделю.

Помимо использования техники самомассажа, пациенты с хондрозом шеи могут приобретать и специальные вибромассажеры, которые в широком ассортименте представлены в магазинах медтехники. Но перед покупкой на этот счет также необходимо проконсультироваться у лечащего врача, который подскажет, какие нюансы важно учесть, делая выбор в пользу той или иной модели.

Также не следует забывать, что любые массажные процедуры нельзя начинать во время обострения болезни — в первую очередь все силы необходимо направить на купирование болевого синдрома и снятие воспаления. Кроме этого, лечить хондроз шеи с помощью массажа не рекомендуется при тяжелых вирусных инфекциях, заболеваниях сосудов, сердца и дыхательной системы.

Народные средства

Навсегда избавиться от хондроза шеи, пользуясь одними лишь народными средствами, будет довольно сложно, но многочисленные рецепты на основе лекарственных растений, без сомнения, могут существенно облегчить состояние человека, особенно на ранних этапах болезни. Среди проверенных временем средств от шейного хондроза самыми эффективными считаются:

  1. Сосновый сироп. Обладает выраженными противовоспалительными свойствами, благодаря которым его в первую очередь рекомендуется использовать во время обострения хронического хондроза шеи. Чтобы приготовить сироп, сосновые почки нужно залить медом или смешать с сахаром в пропорции 2:1, а потом дать настояться в течение 3 недель. В результате получится темный густой сироп, который нужно принимать внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день до облегчения состояния больного.
  2. Компресс из меда и картофеля. 1 сырой корнеплод нужно натереть на терке и добавить приблизительно такое же количество жидкого меда, а затем нанести полученную смесь на шею, накрыть полиэтиленом и укутать чем-нибудь теплым. Снять компресс можно не раньше, чем через пару часов.
  3. Чесночная настойка. Используется для растирания проблемных участков. Для ее приготовления 200 г чеснока необходимо измельчить и, залив 500 мл спирта, оставить на 2 недели в темном месте. Готовую настойку для облегчения симптомов хондроза можно использовать не чаще 2 раза в день.
  4. Хвойная ванна. Оказывает благотворное воздействие на нервную систему, эффективно расслабляет мышцы и снимает боль во время обострения хондроза шеи. Вначале необходимо приготовить 5 л отвара из сосновых иголок и шишек, взятых по 1,5 кг, а через 2 часа вылить его в ванну и разбавить до нужного количества теплой водой. Время процедуры — не более 30 минут.
  5. Мазь из имбиря и чеснока. В качестве основы для нее можно использовать размягченное сливочное масло — его необходимо смешать с перемолотым корнем имбиря и измельченной головкой чеснока. Мазь эффективно справляется с болью в плечах и затылке во время обострения хондроза.

Кроме этого, не секрет, конечно, что любую болезнь проще предупредить, чем потом избавиться от нее. Поэтому чтобы снизить риск развития хондроза шеи, важно не забывать о полноценном и сбалансированном питании с достаточным количеством белковых продуктов и свежих овощей и фруктов, соблюдении питьевого режима, правильной осанке и активном образе жизни, отказавшись при этом от вредных привычек и чрезмерных физических нагрузок.

Хондроз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение: лекарство, народные средства или гимнастика в домашних условиях? +Фото

Хондроз шейного отдела позвоночника несет опасность в том, что долго себя не проявляет и выявляется уже на поздних стадиях. При этом симптомы уже выражены и бывает их трудно снять даже медикаментозным способом.

Болезнь лечится комплексно, применяется много способов – массаж, лекарственные препараты, физиотерапия, мануальная терапия, гимнастика, лечение народными средствами и т.д.

Хондроз шейного отдела позвоночника. Общие сведения

Заболевание представляет собой серьезную патологию, при которой хрящи шейных позвонков превращаются в костные ткани. То есть происходит дегенеративное изменение структуры верхнего отдела позвоночника.

Читайте также:  Артроз височно-нижнечелюстного сустава — симптомы болезни, профилактика и лечение Артроза височно-нижнечелюстного сустава, причины заболевания и его диагностика на EUROLAB

Симптоматика

Распознать шейный хондроз не сложно. Некоторые думают, что хондроз, тоже самое, что остеохондроз. В какой-то мере это правда, но не совсем, так как разница есть. Хондроз приводит к появлению остеохондроза, вовлекая и разрушая суставные ткани – хрящи, позвонки, связки.

Симптомы могут проявиться внезапно, как правило, это болевые ощущения, возникающие при резком повороте головы. Боль может появиться в затылочной части головы или перейти в грудной отдел. При этом возрастает напряжение в мышцах плеч и шеи. В итоге появляется ограниченность в движении.

Иногда хондроз может прогрессировать на протяжении нескольких лет, развиваясь очень медленным темпом. Обычно человек в этот период даже не догадывается о происходящих в организме изменений.

Симптомы при этом безобидные – банальное переутомление, может быть после работы или после тренировки.

Опасность в данной ситуации в том, что в любой момент может произойти защемление сосудов, что нарушит питание мозга и способствует ряду негативных последствий.

Сдавленные нервные корешки и сосуды вызывают воспаление в близлежащих тканях, сопровождая процесс болью и невралгическими признаками.

Для развивающейся патологии характерен дискомфорт в воротниковой зоне. Иногда ощущаются покалывания, жжение, ползающие мурашки.

К признакам, характерным при шейном хондрозе относят:

  • нарушение зрения и слуха;
  • ограничение подвижности;
  • головокружения;
  • хриплость;
  • появление звука хруста в шее;
  • потеря чувствительности;
  • гул в ушах;
  • тошнота;
  • повышенное давление;
  • трудности с глотанием;
  • чувство онемения в ротовой полости;
  • нарушение походки.

Кажется, что плохого в похрустывании в шее, ведь большинство людей этим не удивишь? Оказывается, это прямой симптом патологии позвоночника. И стоит отнестись к нему серьезно. Шейные позвонки уязвимы из-за близкого расположения друг к другу. Любая деформация верхнего отдела позвоночного столба, повлечет изменения во всем позвоночнике.

Для информации. Боль в затылке в период обострения болезни очень сильная. Настолько, что порой больно смотреть в сторону. Даже движение глазами может причинить резкую боль, отдающую в руки и плечи.

Причины

Одно время считалось, что хондроз – болезнь стариков. Но современные технологии довели человека до того, что даже ребенок может приобрести дегенеративное изменение позвоночного столба, потому что причины болезни:

  • сидячий образ жизни;
  • нарушение осанки;
  • ожирение;
  • напряженная физическая нагрузка;
  • переохлаждение;
  • проблемы с обменом веществ;
  • врожденные патологии;
  • травмы;
  • нарушенное кровообращение.

Головные боли, какие они?

  • Гипертензивный синдром – давящая и распирающая боль в голове. Длится несколько часов, особенно при движениях глаз и шеи.
  • Синдром позвоночной артерии, сопровождаемый длительной болью из-за сдавливания позвоночной артерии по причине смещения диска, позвонка или появлении грыжи. Боль настигает всю голову, сильная, не поддающаяся обезболиванию лекарствами. К тому же сопровождается головокружением, ухудшением зрения.
  • Затылочная мигрень. Возникает из-за ущемления задних спинномозговых нервов остеофитами. Боль пульсирующая, с перекатами от передней до теменной области головы. Иногда бывает только с одной стороны.
  • Шейная мигрень. Причина в сдавливании позвоночных нервов дисками и позвонками. При этом болит шея, затылок с одной стороны. Иногда отдает в висок и теменную зону. Болевые ощущения могут длиться без перерыва до 10 часов.

Стадии хондроза

Хондроз протекает в 4 стадии:

  1. Процесс разрушения и изменения затрагивает межпозвоночный диск – развивается нестабильность позвонков.
  2. Появляется протрузия или выпячивание пульпозного ядра. На этом этапе начинает развивается межпозвоночная грыжа.
  3. Происходит разрыв кольца, образовывается позвоночная грыжа.
  4. На позвоночнике разрастаются остеофиты, в следствие чего движения ограничиваются, появляется сильнейший болевой синдром даже при малейшем движении. Часто симптомы сопровождаются головокружениями и тошнотой.

Терапия

Лечение назначается комплексное после обследования врачом пациента. Важно своевременно, при первых же симптомах получить помощь специалиста. Это повлияет на эффективность и быстроту терапии.

Комплексные мероприятия

Медикаментозное лечение

Оно необходимо для снятия болевых приступов в короткий срок, уменьшения воспаления;

Гимнастика

Способ формирования правильной осанки, укрепления мышечного корсета, развития гибкости и недопущения осложнений;

Массаж

Способствует улучшению кровообращения и питания межпозвонковых дисков, оказывает общеукрепляющее действие, тонизирует.

Можно проводить массаж только в подострый период болезни, начиная с щадящего метода, чтобы не допустить перенапряжения мышц. Иногда это единственная мера купирования боли.

Подробнее о техниках массажа

Воротниковый массаж

Очень простой. Выполняется из сидячей позиции за столом с наклоненной головой вперед. Опора при этом — скрещенные руки, лежащие на столе.

Движения массажиста легкие, поглаживающие, растирающие и разминающие. Такой массаж улучшает состояние, действует расслабляюще и обезболивающе;

Точечный

Массаж более сложный, так как подразумевает воздействие на конкретные точки на теле;

Самомассаж

Выполняется в определенной последовательности. Преимущество в возможности самостоятельного облегчения состояния и уменьшении дискомфорта.

Для этого нужно:

  • погладить больную область;
  • ребром ладони поводить по зонам с обеих сторон шеи;
  • небольшим нажимом растереть кожу в области шеи, избегая позвонков;
  • последний прием – легкое поглаживание, которым завершается сеанс.

Важно! Только врач может определить технику массажа, ориентируясь на диагноз и противопоказания;

Другие методы лечения

  • физиопроцедуры – часто врач назначает низкочастотные токи наряду с магнитотерапией, ультразвуком, лазеротерапией, грязелечением, тканевой электростимуляцией, фонофорезом и др. Задача физиолечения в снятии воспалительного процесса, уменьшении боли, особенно в послеоперационный период. К тому же физиотерапия благоприятно воздействует на медикаментозное лечение;
  • мануальную терапию – в качестве дополнительного лечения. Благодаря ему нормализовывается обмен веществ, снимается боль острого и хронического характера в позвоночнике и в суставах, возвращаются двигательные функции.
  • использование ортопедических изделий;
  • народную медицину.

Хирургическое лечение патологии назначается только в самых сложных случаях, когда традиционная медицина бессильна.

Цели терапии

  1. снятие болевого синдрома;
  2. восстановление функций позвоночника;
  3. не допущение дальнейшего разрушения.

Лечение хондроза очень длительное. На время терапии влияет стадия заболевания, возраст пациента, методы лечения и терпение больного. Традиционное лечение длится около трех месяцев, а послеоперационный период восстановления – целый год.

Беременные женщины могут лечиться только народными методами, так как медикаментозный способ и физиотерапия абсолютно противопоказаны. Мази должны назначаться с большой осторожностью.

Лекарственная терапия

Обезболивающие препараты

Для купирования болевого синдрома. Важно принимать их по схеме, выбранной врачом в необходимой дозировке.

  • Баралгин – нельзя использовать при гиперчувствительности к компонентам лекарства, нарушении печеночной функции, дефиците глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы. Стоит в пределах 200 руб.
  • Анальгин – противопоказан при возникающих бронхоспазмах, повышенной чувствительности к компонентам, астме, проблем с работой печени и почек, беременности и кормлении грудью. Стоит 30 рублей.

Препараты данной группы избавляют от боли, отека, воспаления. Максимальный срок применения 2 недели. Более длительный курс может вызвать осложнения со стороны пищеварительной системы.

  • Ибупрофен – не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости, язвах ЖКТ, астмах, почечной и печеночной недостаточности, сердечных заболеваниях, возрасте до 12 лет, некрозах. Цена от 40 руб.
  • Индометацин. Противопоказания – язва желудка и 12 перстной кишки, кровотечения, проблемы со зрением, гипертензия, болезни печени и почек, заболевания вестибулярного аппарата, бронхиальная астма, возраст до 18 лет, беременность, лактация. Стоят таблетки от 30 руб.
  • Диклофенак.
  • Кетопрофен.

Хондропротекторы

Лечение хондропротекторами длительное. Это своего рода реставраторы хрящевой ткани. Первые заметные результаты можно отметить только через месяц приема препарата. Препараты питают больные хрящи, налаживают процессы клеточного обмена веществ.

Среди наиболее популярных и эффективных средств выделяют:

  • Алфлутоп. Цена от 2 600 руб.
  • Румалон. Стоит от 1 300 руб.
  • Хондроксид. Мазь стоит 400 руб, таблетки – 500 руб.
  • Мукостат.
  • Терафлекс.

Наружные средства

Мази улучшают мозговое кровообращение, обладают анальгезирующим эффектом и снимают воспаление. Если делать самомассаж с мазью, то эффект увеличивается.

Мази могут быть согревающими, болеутоляющими и системного действия.

Среди противовоспалительных выделяют – нимесулид, диклофенак, ибупрофен и др. Их воздействие снимет боль и противовоспаление, значительно улучшая состояние пациента.

К действующим средствам относятся препараты на основе змеиного и пчелиного ядов:

Комплексно влияют на пораженный участок хондропротекторы, способные восстановить хрящевую ткань. Это:

Терапевтические приемы в домашних условиях

Народные лекари могут предложить много рецептов для избавления от шейного хондроза. Самые известные:

  • настойка бузины. Нужно полстакана ягод залить 200 мл спирта, укупорить и оставить в темном месте на 7 дней. Втирается настойка в шею в больные места.
  • компресс от лопуха. На 1 ст.л. сухих листьев берется стакан кипятка, настой стоит укутанным 15 минут, после чего используется как компресс.
  • сок хрена в количестве 100 мл смешивается с таким же количеством водки. Втирается в шею массирующими движениями. Избавляет от боли и скованности.

Физиотерапевтические аппараты

Лечить шею методами физиотерапии можно в домашних условиях. Для этого в специализированных магазинах продаются аппараты:

  • Орион Степ. Предназначен для лазерной терапии, ускоряет кислородный обмен, стимулирует биохимические процессы. Стоит около 13 000 руб.
  • Элфор. Домашний электрофорез по цене 3 500 руб.
  • Поток-1. С помощью его можно ввести глубоко в ткани лекарство и воздействовать низкочастотным током. Обойдется в 17 500 руб.
  • Ретон АУТН-01. В некоторых стационарах встречается данная модель, хотя используется дома. Стоит 4 000 руб.
  • МАГ 30. Лечится переменным магнитным полем. Цена 3 000 руб.

Профилактические меры

Чтобы не допустить длительного лечения и вообще появления хондроза, рекомендуется следовать правилам:

  1. — вести активный и подвижный образ жизни, отдать предпочтение пешей ходьбе, йоге;
  2. — следить за осанкой, стараясь постоянно держать спину ровной;
  3. — не забывать про физнагрузку – гимнастика, лечебные упражнения;
  4. — распределять нагрузку и избегать перенапряжений;
  5. — при вынужденном долгом сидячем положении делать чаще перерывы;
  6. — регулярно посещать массажиста;
  7. — плавать;
  8. — не пренебрегать народными средствами в виде отваров и растираний;
  9. — применять ортопедические изделия – матрасы и подушки, чтобы тело находилось в естественном положении;
  10. — проводить на свежем воздухе достаточно времени;
  11. — не переохлаждаться;
  12. — следить за весом;
  13. — ввести в ежедневный рацион щавелевую кислоту, баклажаны, инжир, сладкий перец, ревень, шпинат, крыжовник.

Как только появились признаки шейного хондроза, пора обращаться в первую очередь к терапевту. Почему к нему?

Потому что, подход должен быть комплексным с привлечением не только невролога, но и физиотерапевта, массажиста, и других врачей узкой направленности, например, вертебролога.

Очень важна профессия вертебролога, так как именно он занимается лечением патологий опорно-двигательного характера и всего позвоночника. Может даже придется привлечь хирурга или психиатра.

Терапевт направит к нужному специалисту, даст направление на анализы, проконсультирует. Но, медлить и долго думать нельзя, следует как можно быстрее начать бороться с шейным хондрозом.

Лечение шейного хондроза в домашних условиях

Одним из самых распространенных и доставляющих постоянный дискомфорт заболеванием является шейных хондроз, поэтому лечение в домашних условиях данного недуга – очень актуальная тема. Начальная стадия дегенеративного изменения межпозвоночных дисков – хондроз – в большинстве случаев протекает бессимптомно, в чем и предоставляет всю опасность: позднее обнаружение и несвоевременно начатое лечение может привести к сдавливанию сосудов и нарушению кровоснабжения мозга. Вот поэтому каждый человек должен иметь хотя бы поверхностное понятие о том, как обнаружить и лечить шейный хондроз самостоятельно.

Причины и симптомы

Раньше хондроз шейного отдела позвоночника встречался преимущественно у людей пожилого возраста. Сегодня все чаще болезнь диагностируется в молодых людей, которые долгое время проводят за компьютером и офисными статичными работами.

При наличии шейного хондроза человека могут беспокоить:

  • Боль в области шеи, иррадиирущая в плечи;
  • Шум в ушах и мушки перед глазами;
  • Ноющая головная боль и регулярные головокружения;
  • Хруст и «прострелы» в шейном отделе;
  • Нестабильность артериального давления;
  • «Ком» в горле при глотании;
  • Плохой сон;
  • Общая слабость и постоянная усталость.

Лечение в домашних условиях

Разумеется, при острых приступах боли необходимо незамедлительно обратиться в медицинское учреждение. Но опытные «хондрозники», выучив давно все симптомы, не всегда это делают и со временем овладевают навыками первой помощи и практикуют л ечение шейного хондроза в домашних условиях. Также сами врачи после обследования и постановки диагноза могут подсказать, как лечить хондроз спины в домашних условиях, если заболевание находится не в запущенной стадии. Большинство из методов довольно просты и эффективны.

Лекарственные препараты

Болезненные симптомы шейного хондроза иногда невыносимо терпеть, а если говорить о головной боли, то ее наличие вообще недопустимо. Для быстрого снятия симптоматики в домашней аптечке должны быть:

  • Анальгетики (баралгин, анальгин);
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (индометацин, ибупрофен);
  • Хондопротекторы (руманол, алфлутоп, хондроксид).

Любой из вышеперечисленных обезболивающих препаратов можно приобрести в аптеке без рецепта, но это не означает, сто не нужна консультация специалиста относительно их применения.

Для снятия воспалений и предупреждения нарушения мозгового кровообращения могут использоваться препараты наружного применения. Хорошо себя зарекомендовали такие согревающие мази как финалгон, вольтарен, капсикам.

Народные средства

Существует очень много методик лечения, базирующихся на основе народной медицины. Некоторые их них довольно популярны, так как помогают устранить болевые ощущения и улучшить обменные процессы в шейном отделе позвоночника за сравнительно короткие сроки. К сожалению, полностью излечить хондроз народными средствами не получится – необходим только комплексный подход.

Варианты компрессов и растирок:

  • Экспресс-компресс из лопуха или капусты. Прикладываем прохладный лист на место локализации боли, сразу становится легче.
  • Картофель натереть на мелкой терке и смешать с таким же количеством меда. Для снятия воспалений и боли достаточно держать компресс 10-15 минут пару раз в день.
  • Хорошее согревающее средство – горчица с медом. Область шеи необходимо намазать медом, сверху положить горчичник и пищевую пленку. Такой компресс желательно делать ежедневно перед сном на протяжении недели.
  • Красный острый перец обладает противовоспалительным и согревающим эффектом. Овощ следует мелко нарезать и соединить с 100 граммами алоэ, 200 граммами меда и стаканом спирта. Через сутки можно уже использовать средство: для этого смочите в настое чистую марлю и приложите к очагу воспаления. Рекомендуется держать компресс до ощущения сильного жжения.
  • Измельченные лепестки гвоздики смешать с оливковым маслом и протомить полчаса на водяной бане. Процедить смесь через марлю и растирать перед сном больное место.

  • 1 чайную ложку предварительно засушенного и измельченного корня сельдерея прокипятить 5 минут в литре воды. Затем смесь должна настояться в течение суток. Пить по чайной ложке перед едой.
  • Измельченный корень и кору барбариса залить спиртом в пропорции 1: 10 и настоять в течение недели. Готовое средство процедить и принимать по 30 капель за 20 минут до еды.
  • 3 столовые ложки перетертых семян петрушки залить литром кипятка и прокипятить в течение 10 минут. Отвар процедить и употреблять по ½ стакана с каждым приемом пищи.

Источник кальция

Как вылечить шейный хондроз знает старшее поколение, которое в профилактических целях рекомендует принимать скорлупу обычных яиц. Этот продукт на 90% состоит из карбоната кальция, который попадая в организм, идеально усваивается и положительно влияет на качество костной ткани. Рецепт приготовления народного лекарства очень прост: из сваренных яиц взять скорлупу, отделив от внутренней стороны белесую пленку.

Подсушенную скорлупу измельчить в кофемолке и употреблять на кончике ложке, погасив соком лимона.

Самомассаж

Самомассаж можно применять в любой обстановке, как дома, так и на работе во время обеденного перерыва. Буквально за пару минут его проведения нормализуется кровообращение, снизится болевой синдром и улучшится самочувствие, а при регулярном выполнении процедур получится остановить процессы, разрушающие хрящевую ткань внутри позвоночного столба.

Читайте также:  Артрозан инструкция по применению цена отзывы уколы

Человек занимает сидячую позу за столом, положив локти на стол, и поочередно мочками пальцев то одной, то другой руки разминает участки шеи. Теперь уже на разогретые мышцы можно более интенсивно воздействовать выжиманиями, используя ребро ладони и фаланги большого пальца. В области болевого синдрома необходимо пробежаться кончиками пальцев, добавив легкие пощипывания. Проводить массаж нужно до ощущения тепла в затылочной части, как правило, для воротниковой зоны достаточно 5-8 минут. Завершить процесс необходимо поглаживающими движениями.

В домашних условиях идеален массаж из области народной медицины с использованием скалки или обычной стеклянной бутылки. Возьмите «тренажер» в правую руку и постукивайте по правой лопатке в области позвоночника, затем то же самое повторите для левой стороны. Еще один вариант самомассажа – лечь на скалку и «покататься», массируя болевой участок спины.

Очень хорошо, если первый сеанс массажа пройдет под руководством опытного специалиста. Ничего тяжелого в его проведении нет, но все же существуют свои особенности. Например, разминание шеи кулаками не облегчит, а напротив, усилит боль.

Вибромассажеры

Лечебный вибромассажер для шейного отдела позвоночника – уникальное устройство, «работающее» не хуже самомассажа. Его можно приобрести в любом специализированном магазине медтехники, однако прежде чем совершить покупку, необходимо посоветоваться с лечащим специалистом.

Гимнастика для шеи в домашних условиях – идеальный способ не только уменьшить боль при обострении, но и избежать ее вовсе. Просто необходимо выполнять следующий комплекс на регулярной основе в качестве утренней или вечерней разминки:

  1. Стоя ровно или сидя на стуле (так удобней) начинайте делать круговые движения по часовой стрелке, затем против нее. Каждый подход по 2 минуты.
  2. Занимая то же положение, что и в первом упражнении, плавно кивайте головой вперед, назад. Затем проделайте наклоны головой в левую и правую стороны.
  3. Постарайтесь максимально высоко и ровно поднять плечи вверх, оставляя тело без движения. Удержитесь в таком положении 30 секунд и возвратитесь в исходное положение. Таких 15-20 подходов.
  4. Складываем ладони на лбу так, чтобы все кончики пальцев, кроме больших, соприкасались, прижимаем и медленно растягиваем их в стороны. Для максимального улучшения кровообращения упражнение повторить с височной частью головы.
  5. Сохраняя ровное положение головы, оттяните шею максимально назад, втягивая при этом подбородок. Через 5 секунд возвратитесь в исходное положение, расслабленно сидя на стуле. Выполнить 5-10 повторений.

Хондроз шеи – заболевание, которое не лечится за один день. Поэтому вышеперечисленный комплекс упражнений необходимо выполнять постоянно, постепенно увеличивая число подходов и повторений. Таким образом, мышцы шеи будут тренироваться, становиться крепче и выносливее. А вероятность новых приступов боли с каждым новым занятием будет уменьшаться. Соответственно любое отклонение от графика – шаг назад к головным болям.

Профилактика

Любую болезнь лучше предупредить, чем потом лечить ее. Чтобы снизить вероятность развития шейного хондроза необходимо:

  • Хорошо питаться. Необходимо составить полноценный и сбалансированный рацион. В ежедневное меню должно входить достаточное количество белковых продуктов (мяса, рыбы, молочки). Также нужно регулярное употребление порции свежих овощей и фруктов, после переваривания которых в спинномозговых дисках растворяются солевые отложения. Особое внимание стоит уделить питьевому режиму: норма взрослого человека в чистой негазированной воде – 2-2,5 литка за сутки.
  • Вести активный образ жизни. Ежедневно бывать на свежем воздухе, совершать пешие или велосипедные прогулки, заниматься профилактическим видом спорта (плаваньем, пилатесом, йогой). Категорически не поднимать тяжести, а при невозможности избежать этого, распределять груз равномерно на обе руки, стараясь не перегрузить спину.
  • Всегда занимать правильное положение тела. Привычку держать ровную осанку необходимо выработать еще с детского возраста. При длительном пребывании в одной и той же позе следует делать перерывы на разминку. Во время сна удобную и правильную позицию помогут соблюдать специальные ортопедические матрасы и подушки.

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника?

Как лечить остеофиты поясничного отдела позвоночника?

Пояс для поясницы при остеохондрозе

Обострение остеохондроза шейного, грудного и поясничного отдела

Лечение хондроза шейного отдела позвоночника в домашних условиях

Хондроз шейного отдела — дегенеративно-дистрофическая патология, поражающая хрящевые ткани межпозвонковых дисков. Пациент госпитализируется только при появлении острых, пронизывающих болей, обычно спровоцированных защемлением нервных корешков. В остальных случаях терапия проводится в домашних условиях.

Вертебролог или невролог составляет лечебную схему индивидуально для каждого больного. При выборе методов терапии врач учитывает стадию хондроза, степень повреждения межпозвонковых дисков, выраженность симптоматики.

Остановить прогрессирование патологического процесса, улучшить самочувствие пациентов позволяет использование местных и системных фармакологических препаратов, массажные процедуры, ежедневные занятия лечебной физкультурой. На стадии ремиссии практикуется применение народных средств — компрессов, аппликаций, мазей домашнего приготовления, спиртовых растирок, травяных настоев.

Массаж

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. ” Читать далее.

Если нет возможности посещать специалиста, то в домашних условиях рекомендуется ежедневно выполнять самомассаж. Лечебные процедуры показаны только после купирования острой симптоматики шейного хондроза. Это станет отличной профилактикой рецидивов патологии, позволит укрепить мышцы, стабилизирующие позвонки и диски. Основное правило самомассажа — прекращение разминания при появлении любого дискомфортного ощущения.

Вначале производятся легкие поглаживания подушечками пальцев с постепенным повышением интенсивности движений. Затем задняя поверхность шеи растирается ребром ладони, при этом сильное надавливание должно быть исключено. Совершаются круговые движения вокруг выступающих позвонков по направлению от затылка к верхней части спины. Процедура заканчивается мягкими разминаниями и поглаживаниями.

При проведении массажа используются масла, жирный крем или специальные средства с ингредиентами, обладающими разогревающим и анальгетическим действием, например, бальзам Дикуля.

Вертебрологи рекомендуют приобрести аппликаторы Кузнецова. Они изготовлены в виде небольших ковриков или валиков и оснащены острыми выступами. Лечебный эффект таких ортопедических приспособлений базируется на усилении кровообращения в шейном отделе при надавливании шипов на кожу.

Противопоказаниями к проведению процедур становятся ОРВИ, повышенная температура тела, рецидивы любых хронических патологий.

Лечебная физкультура

Самый эффективный способ предупредить распространение патологии на здоровые позвонки и межпозвонковые диски — ежедневные занятия лечебной физкультурой. С помощью приема препаратов можно только устранить клинические проявления хондроза или снизить их выраженность. А регулярные тренировки способствуют укреплению мышц спины, улучшению микроциркуляции и кровообращения, выведению из костных и соединительнотканных структур шлаков, токсинов, продуктов метаболизма. В результате значительно повышается функциональная активность шейного отдела, полностью исчезают вертеброгенные симптомы хондроза — головные боли, головокружения, нарушения координации движений. Врачи ЛФК обычно включают в комплекс следующие упражнения:

  • сесть на стул, а лучше на табурет, руки положить на колени. Поворачивать голову вправо 25-30 раз, затем влево. Не нужно делать порывистые интенсивные движения — это только принесет вред. Голову следует поворачивать медленно, плавно, смещая подбородок на 10-15 см;
  • в положении сидя поочередно опускать голову, а затем слегка ее запрокидывать. Выполнять движения по 20-30 раз;
  • сидя или стоя совершать круговые вращения шеей сначала в одну, потом в другую сторону по 20-30 раз. Нельзя сильно запрокидывать или наклонять голову к груди;
  • в положении стоя приподнимать и опускать плечи на 5-10 см. Выполнять движения по 20-30 раз.

Очень важно избегать нагрузок на шейные позвонки во время тренировок. Известные мануальные терапевты Гитт и Бубновский рекомендуют максимально сократить амплитуду движений. При правильном выполнении упражнений происходит ускорение кровообращения в результате сокращения скелетной мускулатуры, а хрящевые ткани не микротравмируются из-за частых, монотонных движений.

Фармакологические препараты

Для устранения сильных болей применяются нестероидные противовоспалительные препараты в виде таблеток (Найз, Кеторол, Ибупрофен) или инъекционных растворов (Диклофенак, Мовалис, Ортофен).

Если болезненность шейного отдела спровоцирована защемлением нерва и возникшим на этом фоне мышечным спазмом, то пациенту назначаются миорелаксанты — Мидокалм, Сирдалуд, Баклосан.

Но, как правило, сильные боли возникают только в конце второй или на третьей стадии хондроза. А от дискомфортных ощущений слабой или средней выраженности помогают избавиться наружные средства:

  • мази и гели с НПВС — Вольтарен, Фастум, Нимесулид, Кетопрофен, Диклофенак. Препараты оказывают противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее действие;

  • мази с согревающим действием — Апизартрон, Випросал, Капсикам, Финалгон. Средства обладают местнораздражающим, отвлекающим, анальгетическим, улучшающим кровообращение действием.

В терапевтические схемы обязательно включаются хондропротекторы с активными ингредиентами хондроитином и (или) глюкозамином. Эти препараты стимулируют восстановление разрушенных хрящевых тканей межпозвонковых дисков. По мере накопления хондропротекторов в поврежденных структурах они начинают оказывать обезболивающее и противовоспалительное действие. Такой клинический эффект регенерирующих средств часто используется для снижения фармакологической нагрузки на организм, возникающей при приеме НПВС.

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Народные средства

Мази домашнего приготовления, травяные настои, компрессы применяются по согласованию с врачом и только после купирования воспаления и болевого синдрома. Они не содержат ингредиентов, обладающих выраженным анальгетическим или антиэкссудативным действием. Терапевтический эффект большинства народных средств основан на повышении температуры в области шеи. Это приводит к притоку крови к поврежденным межпозвонковым дискам. Улучшается трофика за счет устранения дефицита питательных и биологически активных веществ, позвоночные структуры очищаются от продуктов распада тканей и вредных минеральных солей.

Кожные покровы в области шеи тонкие, а кровеносные сосуды расположены близко к поверхности, поэтому вероятность развития аллергической реакции довольно высока. Прежде чем прикладывать компрессы или наносить лечебные мази, необходимо сделать тест.

Густую смесь или жидкость нужно втереть в сгиб локтя и подождать около часа. Если на коже не появится покраснений или высыпаний, то можно приступать к проведению терапии.

Лечебное действие мази домашнего приготовленияСпособ приготовления
СогревающееВ ступку положить чайную ложку живичного скипидара и по паре капель эфирных масел пихты и сосны. Постоянно размешивая, ввести небольшими порциями 50 г детского крема и 50 г медицинского вазелина. Втирать в область поврежденных позвонков 2-3 раза в день
ОбезболивающееРастереть в ступке 2 столовые ложки меда с 20 мл персикового масла, добавить по капле эфирных масел мелиссы, можжевельника, кипариса. Смешать полученную массу с 50 мл медицинского вазелина. Наносить на область дискомфортных ощущений 1-3 раза в сутки
ПротивоотечноеВ фарфоровую ступку поместить 30 мл сока алоэ, по столовой ложке густого меда, ланолина и косметического масла миндаля. Растирая, вводить небольшими порциями детский крем до образования густой массы. Смазывать заднюю поверхность шеи 1-2 раза в день

Аппликации

На водяной бане расплавить смесь, состоящую из равных частей озокерита и парафина, остудить до температуры 40-45 °C. Широкой кисточкой или деревянной лопаткой нанести на заднюю поверхность шеи слой теплой смеси. После его застывания процедуру повторить 3-4 раза. В результате в области поврежденных дисков будет находиться толстый слой густой массы. Она хорошо сохраняет тепло, поэтому в течение часа шея будет прогреваться. Затем остатки смеси удалить, а в кожу втереть увлажняющий крем.

При хондрозе используются аппликации с косметической глиной голубого, зеленого или красного цвета. В этих сортах содержатся микроэлементы, необходимые для активного функционирования позвоночного столба — фосфор, кальций, медь, железо, молибден. В сухую глину нужно небольшими порциями добавлять воду до тех пор, пока не образуется густая масса. Затем сформировать из нее лепешку и приложить к задней поверхности шеи на 1-2 часа.

Компрессы

Растворить в стакане теплой воды столовую ложку морской соли. Сложить в несколько слоев стерильный бинт, смочить в полученном разведении, отжать и приложить к шее. Для усиления терапевтического эффекта поверх бинта поместить полиэтиленовую пленку, зафиксировать компресс теплым шарфом. Длительность лечебной процедуры —1 час.

Для компрессов используется и свежее растительное сырье — листья подорожника, репейника, хрена, одуванчика. Их можно просто накладывать на заднюю поверхность шеи и держать до полного высыхания. Но лучше листья перетереть в ступке и смешать с густым медом.

Растирки

В емкость из темного стекла поместить пару стручков жгучего красного перца и влить 200 мл любого растительного масла — оливкового, подсолнечного, льняного. Настаивать в темном месте 4-6 недель, периодически взбалтывать. Получившуюся жидкость процеживать не нужно, а просто брать 10-20 мл и втирать в область шеи. Чем дольше находятся стручки в масле, тем более жгучей получается настойка.

Отличное согревающее и местнораздражающее действие оказывает спиртовая растирка. Пару крупных свежих листьев и один небольшой корень хрена измельчить и сложить в стеклянную емкость. Залить водкой, настаивать в темном месте 1-2 месяца.

Общие рекомендации

Основная задача лечения шейного хондроза — предупреждение дальнейшего разрушения хрящевых тканей. Если удается купировать деструктивно-дегенеративный процесс, то человек может вернуться к активному образу жизни. Но следует полностью исключить из него факторы, спровоцировавшие развитие патологии. Это курение, злоупотребление спиртными напитками, низкая двигательная активность.

Чтобы хондроз не прогрессировал, не стал причиной возникновения пока еще неизлечимого остеохондроза, следует соблюдать врачебные рекомендации как в процессе лечения, так и по достижении устойчивой ремиссии:

  • исключить из рациона или ограничить употребление продуктов с высоким содержанием соли, пряностей, жиров, простых углеводов. Они задерживают жидкость в организме, способствуя формированию отеков, ухудшают кровообращение из-за отложения холестерина в сосудах;
  • ежедневно выпивать не менее 2 л жидкости — негазированной воды, кисло-сладких фруктовых морсов, киселей, компотов, овощных соков. От кофе лучше совсем отказаться, а черный чай заменить зеленым;

  • для предупреждения появления болей ежедневно носить по 2-3 часа ортопедические приспособления, например, воротник Шанца. Использование мягких или оснащенных жесткими вставками бандажей помогает равномерно распределять нагрузки на все отделы позвоночного столба.

Для восполнения запасов питательных и биологически активных веществ вертебрологи советуют курсовой прием сбалансированных комплексов витаминов и микроэлементов — Витрума, Супрадина, Мультитабса, Компливита, Селмевита.

Лекарственные средства оказывают тонизирующее и общеукрепляющее действие, улучшают трофику, стимулируют регенерацию тканей. Не следует принимать препараты с большой концентрацией кальция без назначения врача, так как дополнительное поступление этого микроэлемента в организм при хондрозе не всегда целесообразно.

Читайте также:  Лечение позвоночника в Китае (г. Хэйхэ)? Иглонож. Отзывы пациентов

Как вылечить шейный хондроз дома?

Лечение шейного хондроза в домашних условиях актуально на любой стадии развития. Для этого существует множество методик как медикаментозных, так и народных. Характеризуется патология дегенеративными изменениями в межпозвоночных дисках, что по мере прогрессирования приводит к сдавливанию кровеносных сосудов, нервных корешков и нарушенному кровоснабжению головного мозга.

Симптомы

Начальная стадия патологии обычно протекает бессимптомно, так как первые признаки обнаруживаются во время разрушения дисков. Однако в самом начале больной может заметить дискомфорт в шейном отделе, боли после статических поз и сильной физической активности. Далее развивается такая симптоматика:

  • головная боль, которая иррадиирует по шее, рукам, зоне воротника;
  • по мере прогрессирования болевой синдром возникает в области ушей, лба, висков, глаз;
  • специфический хруст при наклонах и поворотах головы;
  • напряженность мышц;
  • прострелы при резких движениях;
  • онемение верхних конечностей, шеи;
  • головокружение;
  • легкая тошнота;
  • потемнение в глазах;
  • бессонница;
  • хроническая усталость;
  • перепады артериального давления;
  • слабость;
  • частая смена настроения;
  • нарушение координации;
  • при пальпации – уплотнения.

Средства для домашнего использования

Медикаментозная терапия является основным методом, который направлен на снятие симптомов, устранение воспалительного процесса, предупреждение дегенерации. Полноценно вылечить шейный хондроз можно преимущественно на 1 стадии. В других случаях больному придется всю жизнь проходить поддерживающую терапию. Лечение обязательно должно быть комплексным – включать несколько методов.

Средства наружного применения активно справляются с признаками – болью и дискомфортом. Чаще всего это мази согревающего действия, которые ускоряют метаболизм и кровоснабжение. Дополнительно купируют спазмы при мышечных напряжениях. Наиболее эффективные средства:

  1. На основе жгучего красного перца: Никофлекс, Финалгон, Капсикам.
  2. Со змеиным ядом: Випраксин, Кобратоксан.
  3. Препараты, содержащие пчелиный яд: Вирапин, Апизартрон, Апифор, Унгапивен.
  4. Щадящие средства, в составе которых дополнительно содержится салициловая кислота: Эфкамон, Випросал.
  5. Ультрасовременные мази, одновременно согревающие и охлаждающие (самые щадящие): Доларен Гель, Найз гель.

Если у человека наблюдается обострение воспалительного процесса, согревающие мази наносить не рекомендовано.

Уколы

Инъекционные растворы преобладают над всеми средствами при шейном хондрозе, так как они мгновенно проникают в кровеносную систему и сразу же начинают действовать. Кроме того, в отличие от таблеток отсутствуют побочные реакции на органы желудочно-кишечного тракта. Чаще всего уколы вводят внутримышечно.

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты устраняют воспаление, купируют боль: Диклофенак, Индометацин, Кетопрофен, Нимесулид.
  2. Обезболивающие средства местного назначения: Новокаин, Лидокаин. Применяются для быстрого устранения боли в качестве блокады.
  3. Миорелаксанты снижают уровень сдавливания нервных корешков, нейтрализуют мышечное напряжение и боль. Препараты: Мидокалм, Тизалуд.
  4. Хондропротекторы восстанавливают поврежденные диски, хрящевую ткань: Хондроксид, Хондроитин, Терафлекс, Артрозан.

Таблетки

Таблетированную форму препаратов принято назначать не в запущенных случаях, в период ремиссии и тогда, когда противопоказаны инъекционные растворы. Таблетки применяются такие же, как и уколы (те же группы и названия). Но дополнительно могут быть назначены следующие средства:

  1. Ноотропы способствуют ускорению процесса кровоснабжения головного мозга: Ноопепт, Глицин, Фенибут, Вазобрал, Церебролизин, Аминалон.
  2. Анальгетики (купируют боль): Анальгин, Кеторол, Баралгин и подобное.
  3. К миорелаксантам можно добавить Мелликтин и Сирдалуд.

Пластыри

Пластыри воздействуют так же, как мази, но они более удобны в применении. Особенно, если больной ходит на работу. Самые популярные медикаменты:

  1. Пластырь перцовый – согревает, снимает боль, ускоряет кровообращение.
  2. Средство на основе экстракта белладонны – купирует боль и мышечный спазм.
  3. Версатис – анестетик на основе лидокаина.
  4. Вольтарен с Диклофенаком – НПВП – нейтрализуют болевой синдром, снижают воспаление.
  5. Дасецзы – на основе пчелиного и скорпионового яда, муравьиного порошка, лекарственных трав Китая.

Народные методы

Средства народной медицины всегда дополняют комплексную терапию, так как они способствуют ускорению процесса лечения. Основаны они на продуктах природного происхождения. Практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов, дополнительно укрепляют организм.

Мази:

  1. Возьмите 300 грамм свиного или другого жира, растопите на плите. Добавьте 4 ст. л. пчелиного воска и 2 ст. л. нашатырного спирта. Тщательно перемешайте и нанесите на шейный отдел позвоночника.
  2. Соедините в равных соотношениях животный жир, скипидар и масло пихты. Наносить на пораженный участок после того, как он будет согрет. Для этого насыпьте в тканный мешочек поваренную соль, прогрейте его в духовке и приложите на 5-10 минут к шее. Процедура проводится 1 раз в сутки, вечером.
  3. Сделайте высококонцентрированный отвар из равного количества зверобоя, корня одуванчика, чистотела и березовых почек. После остывания процедите и добавьте растительное масло. Наносить 1-2 раза в сутки.
  4. Мазь на основе растительного масла и отвара из трав – ромашка, календула, полынь, тысячелистник. Готовить и наносить так же, как в предыдущем рецепте.

Растирания:

  1. Очень мелко измельчите хмелевые шишки, добавьте в них равное количество растопленного сливочного масла и тщательно перемешайте. Растирать шею при болевом синдроме.
  2. Растопите 2 ст. л. сливочного масла, влейте сырое куриное яйцо и добавьте 1 чайную ложку эссенции уксуса. Перемешайте и оставьте в теплом месте на 3-4 часа. Перед применением снять образовавшуюся пленку.
  3. Соберите листья сирени, измельчите. У Вас должно получиться 3 ст. л. с горкой. Добавьте в них по стакану растопленного мёда и сока из черной редьки. После этого влейте 150 мл качественной водки. Настаивать в тепле пару суток. Растирать 1-2 раза в день.
  4. Согревающая растирка: 30 мл спирта, по 1 мл камфорного спирта и йода. Далее возьмите 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты, измельчите их до состояния порошка. Добавьте в смесь и вотрите в шею.

Помните, что категорически запрещено наносить средства наружного применения при кожных повреждениях – царапинах, ссадинах, ранках.

Компрессы:

  1. Наложите на пораженное место лист капусты или лопуха, что купирует боль.
  2. Натрите на самой мелкой терке картофель, добавьте столько же мёда, натрите шею, накройте полиэтиленом и теплой тканью. Процедуру проводить дважды по 15 минут.
  3. Намажьте шейный отдел позвоночника густым мёдом, сверху наложите горчичник. Укутайте пищевой пленкой. Держать 10-15 минут.
  4. Измельчите на мясорубке острый красный перец в количестве 1 штуки. Добавьте стакан мёда, полстакана сока алоэ и 200 мл спирта. Настаивать 24 часа. Как наносить: возьмите марлевую ткань, смочите её в растворе и приложите к шее. Держать столько, сколько сможете (настойка сильно печет).

Обтирания:

  1. Возьмите 1 ст. л. морской или поваренной соли, размешайте в стакане воды. Теперь смочите в растворе ткань и обтирайте шейную зону. Процедуру проводить минимум трижды в день.
  2. Купите детское мыло, натрите на мелкой терке 50 грамм. Добавьте по 3 ст. л. соли и соды. Залейте любым растительным маслом и настаивайте 3 дня. Обтирать воспаленные участки ежедневно.

Аппликации:

  1. Соедините между собой в равном соотношении парафин и озокерит. Поставьте на водяную баню до расплавления. После остудите до температуры 45 градусов. Нанесите на кожу шейного участка при помощи деревянной лопатки или кисточки. Снять аппликацию через час после полного застывания смеси. Процедуру проводить трижды в сутки. Сверху нанести увлажняющий крем.
  2. Аппликации из глины. Можно использовать зеленого, голубого и красного цвета. Такая глина богата минералами. Способ приготовления: соедините сухой порошок с водой так, чтобы можно было сделать лепешку, которую прикладывают на больное место на 2 часа максимум.

Ванны. Чтобы принять полную лечебную ванну, Вам понадобится на 1 раз около 400-от грамм травы в сухом виде. Приготовить настой, влить в ванну и принимать ее 15-25 минут. Вода в ванной должна быть горячей, что создаст согревающий эффект.

  1. Конский каштан – 1 часть, кипяток – 10 частей. Варить 10 минут на очень медленном огне. Настаивать 10-15 минут.
  2. Ромашка – 1 часть, вода – 6 частей. Залить кипятком, настаивать до остывания.
  3. Сбор из девясила, ромашки, березовых листьев. Заварить в соотношении 1:10.

Средства для приема внутрь. Фитотерапия воздействует на шейный хондроз изнутри. Настойки и отвары могут быть на основе спирта и воды:

  1. Возьмите в равном соотношении кору и корень барбариса, измельчите и залейте спиртом (соотношение 1:10). Дайте настояться 7-8 дней, процедите. Принимать 3 раза в сутки по 1 ст. л. перед едой.
  2. На 0,5 л качественной водки подготовьте 3 ст. л. коры черемухи белой. Настаивать 14-15 суток в темном месте. Пить по 1 ст. л. 4-5 раз в день.
  3. Выдавите сок из черной редьки и алоэ. Возьмите ингредиентов по 100 мл, добавьте столько же водки. Перемешивать нужно тщательно, чтобы растворилась вся мякоть алоэ. Пить единожды в сутки по ложке перед принятием пищи.
  4. Истолките семенную часть петрушки в количестве столовой ложки. Залейте полтора стаканами кипятка, проварите на медленном огне 5 минут. Настоять до остывания и процедить. Принимать перед едой по 150 мл.
  5. Купите в аптеке корень марены. На стакан «крутого» кипятка Вам понадобится 1 ст. л. травы. Проварите 10-15 минут. Пить дважды в день по 100 мл.
  6. Измельчите кору и листья дерева осина, отделите 2 ст. л., залейте пол-литрами кипятка. Желательно это делать в термосе, чтобы настойка настаивалась 2-3 часа. Пить натощак и вечером по 100 мл.

Применение банок

Банки используются в качестве массажера, благодаря чему ускоряется кровообращение. Для этого в аптеке нужно купить специальные банки, тщательно промыть их и продезинфицировать. Как делать баночный массаж:

  • приложите банку к телу;
  • начинайте совершать круговые движения строго по часовой стрелке.

Диета и режим питания

Одной из немаловажных составляющих комплексного лечения является правильное питание и диета. Это позволит улучшить метаболические процессы и снабдить ткани полезными веществами. Основное правило диеты – это избавление от лишнего веса и ограничение себя в некоторых продуктах и блюдах.

Полезные продукты:

  1. С содержанием кальция. В них входят кисломолочные продукты, яйца, орехи, зерновой хлеб, кунжутные семечки, укроп, петрушка и базилик. Из овощей – свекла и брокколи.
  2. Магниевые – это банан, авокадо, морская капуста, огурцы. Каши – овсянка, бобовые и пшено. Из орехов пользу приносят арахис и миндаль.
  3. Фосфорные. Данный элемент находится в капусте, брокколи, твороге, сыре, рыбе и сельдерее.
  4. Продукты, содержащие витамины А, В, С и D – овощи (морковь, картошка, помидоры, зеленый горошек, брокколи, перец болгарский). Зелень (петрушка), фрукты (персик, абрикос). Также большой процент содержится в сливочном масле (82%), говяжьей печени, морской рыбе, диетическом мясе, шиповнике, облепихе, молоке и цитрусовых.
  5. Обязательно готовьте бульоны, мясные холодцы и рыбное заливное. Это способствует укреплению хрящевой структуры.

Запрещенные продукты:

  • уличная еда (фастфуд);
  • полуфабрикаты;
  • алкогольные напитки;
  • сладкие газировки;
  • кондитерские изделия и выпечка;
  • копченые блюда;
  • жареная и жирная еда;
  • крепкий чай и кофе;
  • острые блюда с большим содержанием специй;
  • консервы;
  • сало и жирные сорта мяса.

Главное правило – это исключить большой процент соли и сахара. Употреблять как можно больше жидкости, примерно 2,5-3 литра негазированной воды в сутки (компоты и жидкие блюда не учитываются). Принимать пищу не менее 5-ти раз в день. Не наедаться на ночь. Порции должны быть небольшими.

Гимнастика

Большую роль играют при лечении шейного остеохондроза упражнения физического характера. Они необходимы для того, чтобы облегчить состояние больного. Гимнастика способствует укреплению мускулатуры шеи, восстановлению осанки и предотвращает образование сильного искривления.

Основные правила гимнастики:

  • занятия проводить в хорошо проветренной комнате или на свежем воздухе;
  • не носите скованную одежду;
  • делать гимнастику следует перед едой, примерно за 30 минут;
  • все движения должны быть плавными, исключая резкости и нагрузки;
  • в случае появления боли и дискомфорта следует прекратить занятия.

Главные упражнения, которые можно проводить в домашних условиях и на работе:

  1. Наклоны головы вперед-назад. Старайтесь делать опускания как можно ниже, но не допускайте появления боли. Выполнить по 5 раз на каждую сторону.
  2. Повороты вправо и влево. Здесь главное тянуть подбородок вверх. Плечи оставляйте без движения. Количество – по 10 раз.
  3. Вращения головой по часовой и против часовой стрелки. Делайте 10 раз на каждую окружность.
  4. Наклоните голову вправо, касаясь ухом плеча. После потяните подбородок вниз, прикоснувшись груди. Сделайте 10 подъемов-опусканий сначала вправо, потом поднимите голову вверх и повторите упражнение с левой стороной.
  5. Выпрямите спину. На вдох поднимите плечи вверх. Выдержите 15 секунд. Опустите в исходную позицию и сделайте перерыв на такое же время. Количество повторений – 5 раз.
  6. Поверните лицо вправо. Левую ладонь положите на щеку. Начинайте поворот головы в противоположную сторону, а рукой делайте напор, не позволяя голове повернуться.
  7. Положите руку сверху головы. Она выполняет основное действие. Аккуратно давите ею на голову, делая наклоны. Не допускайте появления хруста.
  8. Заведите руки назад и сомкните их в замок. Спину выпрямить. Наклоните шею назад и остановитесь на несколько секунд.
  9. Выпрямите руку, второй возьмитесь за плечо выпрямленной конечности. Тяните плечо, помогая рукой, в сторону противоположности.
  10. Положить ладони на лоб. Напрягаем шею, создавая давление в руках. Выполнить 7-8 раз.
  11. Лечь на спину. Ноги прижать к груди. Осторожно поднять голову, касаясь лбом коленей. Количество – 5 раз.
  12. Лечь на живот. Поднимаем туловище руками, при этом запрокидываем голову назад. Количество повторений – 6 раз.

Упражнения противопоказаны людям, имеющим грыжи, опухоли и инфаркты, а также нельзя делать физические упражнения в период обострения.

Самомассаж и вибромассажеры

В комплекс лечения должны входить не только ЛФК, правильное питание, но и массаж. Это поможет восстановить сухожилия и мышцы, также улучшить кровообращение. Самостоятельный массаж включает в себя мягкие поглаживания, растирания и нажимания на области, в которых испытывается боль.

Существует два варианта массажа, которые эффективно влияют на лечение:

  1. Воротниковый. Массируется только область воротника. Это могут быть легкие надавливания и растирания.
  2. Точечный. Надавливания пальцами производятся в различных точках, но этой техникой нужно владеть досконально, иначе можно себе навредить.

Если у Вас нет возможности проводить массаж, воспользуйтесь специальными приспособлениями – вибромассажерами. С их помощью улучшается общее состояние, снимается боль и скованность. Уделяйте массажу не меньше 2-3 раз в день по 20 минут.

Меры профилактики

Профилактические мероприятия применяются для предупреждения развития заболевания, а также приостановки его прогрессирования. Правила просты:

  • не поднимайте чрезмерные тяжести;
  • распределяйте нагрузки правильно;
  • ведите активный образ жизни;
  • держите спину ровной;
  • избегайте статических поз;
  • регулируйте собственный вес;
  • меньше ходите на высоких каблуках;
  • спать желательно на ортопедических матрасах;
  • отлично помогает плавание;
  • если у Вас сидячая работа – делайте периодически зарядку (1 раз в час);
  • применяйте специальные упражнения.

Если своевременно обращать внимание на первичные признаки и придерживаться правил профилактики, Вы сможете быстро избавиться от шейного хондроза в домашних условиях.

Добавить комментарий